Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging bagian bahu mentah
Kalori & informasi gizi
chuck, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 239 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 17 g 22%
- Lemak jenuh 7 g 35%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niasin (B3) 4,3 mg 27%
- Asam pantotenat (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
- Kolin 80,7 mg 15%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalium 290 mg 6%
- Seng 4,5 mg 41%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 20,8 µg 38%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 1 porsi | 113 g | 270 | 22 g | 0 g | 20 g |
| 2 porsi | 226 g | 540 | 44 g | 0 g | 39 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 135 | 11 g | 0 g | 9,8 g |
| 3 porsi | 339 g | 810 | 66 g | 0 g | 59 g |
| 4 porsi | 452 g | 1080 | 87 g | 0 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 9,7 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 29 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 39 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 48 g | 0 g | 44 g |
Makanan serupa
- Pot roast lengan chuck sapidaging tanpa lemak saja, dipotong lemak 1/8", kualitas select, mentah125 kcal / 100 g
- Pot roast daging sapi chuckdaging sapi, chuck, pot roast lengan, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah139 kcal / 100 g
- Panggang panci atau steak chucktanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah187 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian chuck bladedaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah230 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian chuck untuk panggang atau steakchuck, tanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah134 kcal / 100 g
- Chuck blade roast sapitanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 3 mm (1/8''), mentah191 kcal / 100 g
- Chuck blade roastdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus359 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian bahutanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipotong dengan lemak 0", pilihan, mentah133 kcal / 100 g
- Steak daging sapi chucktanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipotong hingga lemak 0", semua tingkat, mentah223 kcal / 100 g
- Panggang bahu sapimentah117 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging bagian bahu mentah
Berapa kalori dalam 100 g Daging bagian bahu mentah?
100 g Daging bagian bahu mentah mengandung 239 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Daging bagian bahu mentah?
1 porsi (113 g) Daging bagian bahu mentah mengandung 270 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Daging bagian bahu mentah?
2 porsi (226 g) Daging bagian bahu mentah mengandung 540 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Daging bagian bahu mentah?
½ porsi (56,5 g) Daging bagian bahu mentah mengandung 135 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Daging bagian bahu mentah?
3 porsi (339 g) Daging bagian bahu mentah mengandung 810 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat, dan 59 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Daging bagian bahu mentah?
4 porsi (452 g) Daging bagian bahu mentah mengandung 1080 kcal, dengan 87 g protein, 0 g karbohidrat, dan 79 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging bagian bahu mentah?
50 g Daging bagian bahu mentah mengandung 120 kcal, dengan 9,7 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging bagian bahu mentah?
150 g Daging bagian bahu mentah mengandung 359 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168670 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
