Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi panggang bagian bahu
Kalori & informasi gizi
chuck, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 297 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 19 g 25%
- Lemak jenuh 7,5 g 38%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Kolesterol 116 mg 39%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,51 mg 3%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 4,1 mg 26%
- Asam pantotenat (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,28 mg 17%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 89%
- Kolin 110 mg 20%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 2,4 mg 13%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 174 mg 14%
- Kalium 231 mg 5%
- Seng 6,7 mg 61%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 27 µg 49%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 1 porsi | 85 g | 252 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 2 porsi | 170 g | 505 | 49 g | 0 g | 33 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 126 | 12 g | 0 g | 8,1 g |
| 3 porsi | 255 g | 757 | 74 g | 0 g | 49 g |
| 4 porsi | 340 g | 1010 | 98 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 15 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 43 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 58 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 72 g | 0 g | 48 g |
Makanan serupa
- Pot roast lengan chuck sapidaging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, direbus205 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian bahutanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, direbus200 kcal / 100 g
- Daging panggang bahutanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, direbus204 kcal / 100 g
- Pot roast daging sapi chuckdaging sapi, chuck, pot roast lengan, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah139 kcal / 100 g
- Chuck blade roast sapitanpa tulang, tanpa lemak, dimasak, direbus254 kcal / 100 g
- Chuck blade roastdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus359 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian chuckbagian chuck, tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipotong hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, direbus275 kcal / 100 g
- Clod roast chuckdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0207 kcal / 100 g
- Steak chuck sapi matangchuck, tanpa tulang, tanpa lemak, matang, direbus218 kcal / 100 g
- Panggang panci atau steak chucktanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah187 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi panggang bagian bahu
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi panggang bagian bahu?
100 g Daging sapi panggang bagian bahu mengandung 297 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging sapi panggang bagian bahu?
1 porsi (85 g) Daging sapi panggang bagian bahu mengandung 252 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging sapi panggang bagian bahu?
2 porsi (170 g) Daging sapi panggang bagian bahu mengandung 505 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging sapi panggang bagian bahu?
½ porsi (42,5 g) Daging sapi panggang bagian bahu mengandung 126 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging sapi panggang bagian bahu?
3 porsi (255 g) Daging sapi panggang bagian bahu mengandung 757 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat, dan 49 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging sapi panggang bagian bahu?
4 porsi (340 g) Daging sapi panggang bagian bahu mengandung 1010 kcal, dengan 98 g protein, 0 g karbohidrat, dan 65 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi panggang bagian bahu?
50 g Daging sapi panggang bagian bahu mengandung 149 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi panggang bagian bahu?
150 g Daging sapi panggang bagian bahu mengandung 446 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170213 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
