Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging panggang bahu
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 204 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8,9 g 11%
- Lemak jenuh 3,1 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 4,7 mg 29%
- Asam pantotenat (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,54 mg 31%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 3,4 µg 140%
- Kolin 99,5 mg 18%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 3,5 mg 20%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 352 mg 7%
- Seng 9,2 mg 84%
- Tembaga 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 37,5 µg 68%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 31 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 porsi | 85 g | 173 | 26 g | 0 g | 7,6 g |
| 2 porsi | 170 g | 347 | 53 g | 0 g | 15 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 87 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porsi | 255 g | 520 | 79 g | 0 g | 23 g |
| 4 porsi | 340 g | 694 | 106 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 16 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 47 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 62 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 78 g | 0 g | 22 g |
Makanan serupa
- Daging bagian bahu dimasakchuck, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, direbus212 kcal / 100 g
- Pot roast daging sapidaging sapi, chuck, pot roast lengan, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 1/8", semua mutu, dimasak, direbus214 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian bahuchuck, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, direbus297 kcal / 100 g
- Pot roast lengan chuck sapidaging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, direbus205 kcal / 100 g
- Chuck blade roastdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus359 kcal / 100 g
- Chuck blade roast sapitanpa tulang, tanpa lemak, dimasak, direbus254 kcal / 100 g
- Steak bahutanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian chuckbagian chuck, tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipotong hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, direbus275 kcal / 100 g
- Clod roast chuckdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0207 kcal / 100 g
- Panggang panci atau steak chucktanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah187 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging panggang bahu
Berapa kalori dalam 100 g Daging panggang bahu?
100 g Daging panggang bahu mengandung 204 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging panggang bahu?
1 porsi (85 g) Daging panggang bahu mengandung 173 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging panggang bahu?
2 porsi (170 g) Daging panggang bahu mengandung 347 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging panggang bahu?
½ porsi (42,5 g) Daging panggang bahu mengandung 87 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging panggang bahu?
3 porsi (255 g) Daging panggang bahu mengandung 520 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging panggang bahu?
4 porsi (340 g) Daging panggang bahu mengandung 694 kcal, dengan 106 g protein, 0 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging panggang bahu?
50 g Daging panggang bahu mengandung 102 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging panggang bahu?
150 g Daging panggang bahu mengandung 306 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171224 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
