Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi bagian bahu
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 196 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7,8 g 10%
- Lemak jenuh 2,6 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niasin (B3) 4,7 mg 29%
- Asam pantotenat (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 3,4 µg 141%
- Kolin 101 mg 18%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 3,6 mg 20%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 234 mg 19%
- Kalium 359 mg 8%
- Seng 9,4 mg 86%
- Tembaga 0,13 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 38,1 µg 69%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 32 g | 0 g | 7,8 g |
| 1 porsi | 85 g | 167 | 27 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 porsi | 170 g | 333 | 54 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 83 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porsi | 255 g | 500 | 80 g | 0 g | 20 g |
| 4 porsi | 340 g | 666 | 107 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 47 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 63 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 79 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Daging sapi bagian bahu untuk dipanggang atau steaktanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah123 kcal / 100 g
- Daging bagian bahu dimasakchuck, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, direbus212 kcal / 100 g
- Pot roast daging sapidaging sapi, chuck, pot roast lengan, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 1/8", semua mutu, dimasak, direbus214 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian bahuchuck, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, direbus297 kcal / 100 g
- Pot roast lengan chuck sapidaging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, direbus205 kcal / 100 g
- Chuck blade roast sapitanpa tulang, tanpa lemak, dimasak, direbus254 kcal / 100 g
- Steak bahutanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Chuck blade roastdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus359 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian atas bahutanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang196 kcal / 100 g
- Panggang panci atau steak chucktanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah140 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi bagian bahu
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi bagian bahu?
100 g Daging sapi bagian bahu mengandung 196 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging sapi bagian bahu?
1 porsi (85 g) Daging sapi bagian bahu mengandung 167 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging sapi bagian bahu?
2 porsi (170 g) Daging sapi bagian bahu mengandung 333 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging sapi bagian bahu?
½ porsi (42,5 g) Daging sapi bagian bahu mengandung 83 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging sapi bagian bahu?
3 porsi (255 g) Daging sapi bagian bahu mengandung 500 kcal, dengan 80 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging sapi bagian bahu?
4 porsi (340 g) Daging sapi bagian bahu mengandung 666 kcal, dengan 107 g protein, 0 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi bagian bahu?
50 g Daging sapi bagian bahu mengandung 98 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi bagian bahu?
150 g Daging sapi bagian bahu mengandung 294 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171200 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
