Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging bagian bahu dimasak
Kalori & informasi gizi
chuck, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 212 kcal —
- Protein 33 g 67%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7,7 g 10%
- Lemak jenuh 2,9 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 100 mg 33%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Asam pantotenat (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
- Kolin 127 mg 23%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 2,9 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 262 mg 6%
- Seng 7,8 mg 71%
- Tembaga 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 33 µg 60%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 33 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porsi | 85 g | 180 | 28 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porsi | 170 g | 360 | 57 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porsi | 255 g | 541 | 85 g | 0 g | 20 g |
| 4 porsi | 340 g | 721 | 113 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 17 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 50 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 67 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 83 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Pot roast lengan chuck sapidaging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, direbus205 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian bahutanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, direbus200 kcal / 100 g
- Daging panggang bahutanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, direbus207 kcal / 100 g
- Pot roast daging sapi chuckdaging sapi, chuck, pot roast lengan, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah139 kcal / 100 g
- Chuck blade roastdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus359 kcal / 100 g
- Chuck blade roast sapitanpa tulang, tanpa lemak, dimasak, direbus254 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian chuckbagian chuck, tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipotong hingga lemak 0", choice, dimasak, direbus284 kcal / 100 g
- Panggang panci atau steak chucktanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", pilihan, mentah202 kcal / 100 g
- Clod roast chuckdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0216 kcal / 100 g
- Steak chuck sapi matangchuck, tanpa tulang, tanpa lemak, matang, direbus218 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging bagian bahu dimasak
Berapa kalori dalam 100 g Daging bagian bahu dimasak?
100 g Daging bagian bahu dimasak mengandung 212 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging bagian bahu dimasak?
1 porsi (85 g) Daging bagian bahu dimasak mengandung 180 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging bagian bahu dimasak?
2 porsi (170 g) Daging bagian bahu dimasak mengandung 360 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging bagian bahu dimasak?
½ porsi (42,5 g) Daging bagian bahu dimasak mengandung 90 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging bagian bahu dimasak?
3 porsi (255 g) Daging bagian bahu dimasak mengandung 541 kcal, dengan 85 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging bagian bahu dimasak?
4 porsi (340 g) Daging bagian bahu dimasak mengandung 721 kcal, dengan 113 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging bagian bahu dimasak?
50 g Daging bagian bahu dimasak mengandung 106 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging bagian bahu dimasak?
150 g Daging bagian bahu dimasak mengandung 318 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170615 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
