Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi panggang bagian bahu
Kalori & informasi gizi
chuck, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 283 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak jenuh 6,9 g 35%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 48 mg 2%
- Kolesterol 115 mg 38%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 4,2 mg 26%
- Asam pantotenat (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 80%
- Kolin 111 mg 20%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 2,4 mg 13%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalium 235 mg 5%
- Seng 6,9 mg 62%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 27,9 µg 51%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 1 porsi | 85 g | 241 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 2 porsi | 170 g | 481 | 50 g | 0 g | 30 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 120 | 12 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 porsi | 255 g | 722 | 75 g | 0 g | 45 g |
| 4 porsi | 340 g | 962 | 99 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 15 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 44 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 59 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 73 g | 0 g | 44 g |
Makanan serupa
- Pot roast lengan chuck sapidaging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, direbus205 kcal / 100 g
- Daging panggang bahutanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, direbus200 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian chuck dimasakbagian chuck, tanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipotong hingga lemak 0", select, dimasak, direbus216 kcal / 100 g
- Pot roast daging sapi chuckdaging sapi, chuck, pot roast lengan, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah139 kcal / 100 g
- Chuck blade roastdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus359 kcal / 100 g
- Chuck blade roast sapitanpa tulang, tanpa lemak, dimasak, direbus254 kcal / 100 g
- Panggang panci atau steak chucktanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah187 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian chuckbagian chuck, tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipotong hingga lemak 0", select, dimasak, direbus261 kcal / 100 g
- Clod roast chuckdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0216 kcal / 100 g
- Steak daging sapitanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipotong hingga lemak 0", select, dimasak, direbus215 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi panggang bagian bahu
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi panggang bagian bahu?
100 g Daging sapi panggang bagian bahu mengandung 283 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging sapi panggang bagian bahu?
1 porsi (85 g) Daging sapi panggang bagian bahu mengandung 241 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging sapi panggang bagian bahu?
2 porsi (170 g) Daging sapi panggang bagian bahu mengandung 481 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging sapi panggang bagian bahu?
½ porsi (42,5 g) Daging sapi panggang bagian bahu mengandung 120 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging sapi panggang bagian bahu?
3 porsi (255 g) Daging sapi panggang bagian bahu mengandung 722 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat, dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging sapi panggang bagian bahu?
4 porsi (340 g) Daging sapi panggang bagian bahu mengandung 962 kcal, dengan 99 g protein, 0 g karbohidrat, dan 60 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi panggang bagian bahu?
50 g Daging sapi panggang bagian bahu mengandung 142 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi panggang bagian bahu?
150 g Daging sapi panggang bagian bahu mengandung 425 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170614 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
