Ketahui apa yang ada di piring Anda
steak daging sapi bagian chuck
Kalori & informasi gizi
bagian chuck, tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipotong hingga lemak 0", select, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 261 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 16 g 21%
- Lemak jenuh 6,6 g 33%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niasin (B3) 3,7 mg 23%
- Asam pantotenat (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,1 µg 129%
- Kolin 91,7 mg 17%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 2,8 mg 15%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalium 270 mg 6%
- Seng 9,6 mg 87%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 32,7 µg 59%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 1 porsi | 85 g | 222 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 2 porsi | 170 g | 444 | 50 g | 0 g | 27 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 111 | 12 g | 0 g | 6,8 g |
| 3 porsi | 255 g | 666 | 74 g | 0 g | 41 g |
| 4 porsi | 340 g | 887 | 99 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 15 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 44 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 58 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 73 g | 0 g | 40 g |
Makanan serupa
- Daging sapi bagian chuckdaging dan lemak yang dapat dipisahkan, dipotong hingga 0334 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian chuck bladedaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, direbus318 kcal / 100 g
- Steak chuckdengan tulang, tanpa lemak, dimasak, direbus283 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian atas bahutanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang194 kcal / 100 g
- Panggang panci atau steak chucktanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah187 kcal / 100 g
- Chuck blade roastdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus359 kcal / 100 g
- Chuck blade roast sapitanpa tulang, tanpa lemak, dimasak, direbus254 kcal / 100 g
- Steik bagian atas bahu sapitanpa tulang, bagian tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, lemak dibuang seluruhnya, mutu choice, matang, dipanggang220 kcal / 100 g
- Pot roast lengan chuck sapidaging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, direbus205 kcal / 100 g
- Pot roast daging sapichuck, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 0", pilihan, dimasak, direbus195 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang steak daging sapi bagian chuck
Berapa kalori dalam 100 g steak daging sapi bagian chuck?
100 g steak daging sapi bagian chuck mengandung 261 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) steak daging sapi bagian chuck?
1 porsi (85 g) steak daging sapi bagian chuck mengandung 222 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) steak daging sapi bagian chuck?
2 porsi (170 g) steak daging sapi bagian chuck mengandung 444 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) steak daging sapi bagian chuck?
½ porsi (42,5 g) steak daging sapi bagian chuck mengandung 111 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) steak daging sapi bagian chuck?
3 porsi (255 g) steak daging sapi bagian chuck mengandung 666 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat, dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) steak daging sapi bagian chuck?
4 porsi (340 g) steak daging sapi bagian chuck mengandung 887 kcal, dengan 99 g protein, 0 g karbohidrat, dan 55 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g steak daging sapi bagian chuck?
50 g steak daging sapi bagian chuck mengandung 131 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g steak daging sapi bagian chuck?
150 g steak daging sapi bagian chuck mengandung 392 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171219 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
