Ketahui apa yang ada di piring Anda
Panggang panci atau steak chuck
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 187 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak jenuh 5,5 g 27%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 4,1 mg 26%
- Asam pantotenat (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,6 µg 110%
- Kolin 63,2 mg 11%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 2,3 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalium 347 mg 7%
- Seng 7 mg 63%
- Tembaga 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 24,6 µg 45%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsi | 113 g | 211 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 porsi | 226 g | 423 | 43 g | 0 g | 28 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 106 | 11 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 porsi | 339 g | 634 | 65 g | 0 g | 42 g |
| 4 porsi | 452 g | 845 | 87 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 9,6 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 48 g | 0 g | 31 g |
Makanan serupa
- Daging sapi bagian chuck bladedaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah230 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian chuck dimasakchuck, tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, direbus288 kcal / 100 g
- Pot roast lengan chuck sapidaging tanpa lemak saja, dipotong lemak 1/8", kualitas select, mentah125 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian chuckbagian chuck, tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipotong hingga lemak 0", select, dimasak, direbus261 kcal / 100 g
- Steak daging sapitanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipotong hingga lemak 0", select, dimasak, direbus215 kcal / 100 g
- Pot roast daging sapi chuckdaging sapi, chuck, pot roast lengan, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah139 kcal / 100 g
- Chuck blade roast sapitanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 3 mm (1/8''), mentah191 kcal / 100 g
- Chuck blade roastdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus359 kcal / 100 g
- Steik chuck eye sapitanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu choice, mentah227 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw230 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Panggang panci atau steak chuck
Berapa kalori dalam 100 g Panggang panci atau steak chuck?
100 g Panggang panci atau steak chuck mengandung 187 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Panggang panci atau steak chuck?
1 porsi (113 g) Panggang panci atau steak chuck mengandung 211 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Panggang panci atau steak chuck?
2 porsi (226 g) Panggang panci atau steak chuck mengandung 423 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Panggang panci atau steak chuck?
½ porsi (56,5 g) Panggang panci atau steak chuck mengandung 106 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Panggang panci atau steak chuck?
3 porsi (339 g) Panggang panci atau steak chuck mengandung 634 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat, dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Panggang panci atau steak chuck?
4 porsi (452 g) Panggang panci atau steak chuck mengandung 845 kcal, dengan 87 g protein, 0 g karbohidrat, dan 56 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang panci atau steak chuck?
50 g Panggang panci atau steak chuck mengandung 94 kcal, dengan 9,6 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang panci atau steak chuck?
150 g Panggang panci atau steak chuck mengandung 281 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170815 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
