Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi bagian chuck untuk panggang atau steak
Kalori & informasi gizi
chuck, tanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 134 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0,2 g 0%
- Lemak 5,4 g 7%
- Lemak jenuh 2,6 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 4,4 mg 27%
- Asam pantotenat (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,45 mg 27%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,9 µg 120%
- Kolin 70,4 mg 13%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 2,4 mg 14%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalium 380 mg 8%
- Seng 7,7 mg 70%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 27,6 µg 50%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 21 g | 0,2 g | 5,4 g |
| 1 porsi | 113 g | 151 | 24 g | 0,2 g | 6,1 g |
| 2 porsi | 226 g | 303 | 48 g | 0,4 g | 12 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 76 | 12 g | 0,1 g | 3,1 g |
| 3 porsi | 339 g | 454 | 71 g | 0,6 g | 18 g |
| 4 porsi | 452 g | 606 | 95 g | 0,9 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0,1 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 32 g | 0,3 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 42 g | 0,4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 53 g | 0,5 g | 14 g |
Makanan serupa
- Daging panggang atau steak bahutanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah121 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian bahu untuk dipanggang atau steaktanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah127 kcal / 100 g
- Pot roast lengan chuck sapidaging tanpa lemak saja, dipotong lemak 1/8", kualitas select, mentah125 kcal / 100 g
- Pot roast daging sapi chuckdaging sapi, chuck, pot roast lengan, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah139 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian chuckbagian chuck, tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipotong hingga lemak 0", select, dimasak, direbus261 kcal / 100 g
- Steak daging sapitanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipotong hingga lemak 0", select, dimasak, direbus215 kcal / 100 g
- Chuck blade roast sapitanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 3 mm (1/8''), mentah191 kcal / 100 g
- Chuck blade roastdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus359 kcal / 100 g
- Steik chuck eye sapitanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu choice, mentah227 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi paha mentahtanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah116 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi bagian chuck untuk panggang atau steak
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi bagian chuck untuk panggang atau steak?
100 g Daging sapi bagian chuck untuk panggang atau steak mengandung 134 kcal, dengan 21 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Daging sapi bagian chuck untuk panggang atau steak?
1 porsi (113 g) Daging sapi bagian chuck untuk panggang atau steak mengandung 151 kcal, dengan 24 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 6,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Daging sapi bagian chuck untuk panggang atau steak?
2 porsi (226 g) Daging sapi bagian chuck untuk panggang atau steak mengandung 303 kcal, dengan 48 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Daging sapi bagian chuck untuk panggang atau steak?
½ porsi (56,5 g) Daging sapi bagian chuck untuk panggang atau steak mengandung 76 kcal, dengan 12 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Daging sapi bagian chuck untuk panggang atau steak?
3 porsi (339 g) Daging sapi bagian chuck untuk panggang atau steak mengandung 454 kcal, dengan 71 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Daging sapi bagian chuck untuk panggang atau steak?
4 porsi (452 g) Daging sapi bagian chuck untuk panggang atau steak mengandung 606 kcal, dengan 95 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi bagian chuck untuk panggang atau steak?
50 g Daging sapi bagian chuck untuk panggang atau steak mengandung 67 kcal, dengan 11 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi bagian chuck untuk panggang atau steak?
150 g Daging sapi bagian chuck untuk panggang atau steak mengandung 201 kcal, dengan 32 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 8,1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170603 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
