Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi bagian bahu untuk dipanggang atau steak
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 127 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4,4 g 6%
- Lemak jenuh 1,9 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 4,6 mg 29%
- Asam pantotenat (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,8 µg 118%
- Kolin 76,8 mg 14%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 2,6 mg 14%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 233 mg 19%
- Kalium 383 mg 8%
- Seng 6,9 mg 63%
- Tembaga 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 23,9 µg 43%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 22 g | 0 g | 4,4 g |
| 1 porsi | 113 g | 144 | 25 g | 0 g | 5 g |
| 2 porsi | 226 g | 287 | 49 g | 0 g | 10 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porsi | 339 g | 431 | 74 g | 0 g | 15 g |
| 4 porsi | 452 g | 574 | 98 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 33 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 43 g | 0 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 54 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
- Daging sapi bagian chuck untuk panggang atau steakchuck, tanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah134 kcal / 100 g
- Panggang panci atau steak chucktanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah187 kcal / 100 g
- Daging panggang bahutanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, direbus200 kcal / 100 g
- Pot roast lengan chuck sapidaging tanpa lemak saja, dipotong lemak 1/8", kualitas select, mentah125 kcal / 100 g
- Pot roast daging sapi chuckdaging sapi, chuck, pot roast lengan, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah139 kcal / 100 g
- Steak blade bahu sapi tanpa lemak mentahtanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah143 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian bahutanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipotong dengan lemak 0", pilihan, mentah133 kcal / 100 g
- Chuck blade roast sapitanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 3 mm (1/8''), mentah191 kcal / 100 g
- Chuck blade roastdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus359 kcal / 100 g
- Panggang bahu sapimentah117 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi bagian bahu untuk dipanggang atau steak
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi bagian bahu untuk dipanggang atau steak?
100 g Daging sapi bagian bahu untuk dipanggang atau steak mengandung 127 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Daging sapi bagian bahu untuk dipanggang atau steak?
1 porsi (113 g) Daging sapi bagian bahu untuk dipanggang atau steak mengandung 144 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Daging sapi bagian bahu untuk dipanggang atau steak?
2 porsi (226 g) Daging sapi bagian bahu untuk dipanggang atau steak mengandung 287 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Daging sapi bagian bahu untuk dipanggang atau steak?
½ porsi (56,5 g) Daging sapi bagian bahu untuk dipanggang atau steak mengandung 72 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Daging sapi bagian bahu untuk dipanggang atau steak?
3 porsi (339 g) Daging sapi bagian bahu untuk dipanggang atau steak mengandung 431 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Daging sapi bagian bahu untuk dipanggang atau steak?
4 porsi (452 g) Daging sapi bagian bahu untuk dipanggang atau steak mengandung 574 kcal, dengan 98 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi bagian bahu untuk dipanggang atau steak?
50 g Daging sapi bagian bahu untuk dipanggang atau steak mengandung 64 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi bagian bahu untuk dipanggang atau steak?
150 g Daging sapi bagian bahu untuk dipanggang atau steak mengandung 191 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170819 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
