Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi bagian bahu untuk dipanggang atau steak
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 133 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0,1 g 0%
- Lemak 5,3 g 7%
- Lemak jenuh 2,1 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- Asam pantotenat (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,7 µg 111%
- Kolin 68,3 mg 12%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 2,7 mg 15%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 234 mg 19%
- Kalium 403 mg 9%
- Seng 6,7 mg 61%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 23,8 µg 43%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 21 g | 0,1 g | 5,3 g |
| 1 porsi | 113 g | 150 | 24 g | 0,1 g | 6 g |
| 2 porsi | 226 g | 301 | 48 g | 0,2 g | 12 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 porsi | 339 g | 451 | 72 g | 0,2 g | 18 g |
| 4 porsi | 452 g | 601 | 96 g | 0,3 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 32 g | 0,1 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 42 g | 0,1 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 53 g | 0,2 g | 13 g |
Makanan serupa
- Daging sapi bagian chuck untuk panggang atau steakchuck, tanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah145 kcal / 100 g
- Panggang panci atau steak chucktanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", pilihan, mentah202 kcal / 100 g
- Pot roast daging sapi chuckdaging sapi, chuck, pot roast lengan, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah139 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian bahutanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, direbus200 kcal / 100 g
- Steak blade bahu sapi tanpa lemak mentahtanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah143 kcal / 100 g
- Pot roast lengan chuck sapidaging tanpa lemak saja, dipotong lemak 1/8", kualitas select, mentah125 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian atas bahutanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah152 kcal / 100 g
- Steik chuck eye sapitanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu choice, mentah227 kcal / 100 g
- Chuck blade roast sapitanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 3 mm (1/8''), mentah191 kcal / 100 g
- Chuck blade roastdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus359 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi bagian bahu untuk dipanggang atau steak
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi bagian bahu untuk dipanggang atau steak?
100 g Daging sapi bagian bahu untuk dipanggang atau steak mengandung 133 kcal, dengan 21 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Daging sapi bagian bahu untuk dipanggang atau steak?
1 porsi (113 g) Daging sapi bagian bahu untuk dipanggang atau steak mengandung 150 kcal, dengan 24 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Daging sapi bagian bahu untuk dipanggang atau steak?
2 porsi (226 g) Daging sapi bagian bahu untuk dipanggang atau steak mengandung 301 kcal, dengan 48 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Daging sapi bagian bahu untuk dipanggang atau steak?
½ porsi (56,5 g) Daging sapi bagian bahu untuk dipanggang atau steak mengandung 75 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Daging sapi bagian bahu untuk dipanggang atau steak?
3 porsi (339 g) Daging sapi bagian bahu untuk dipanggang atau steak mengandung 451 kcal, dengan 72 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Daging sapi bagian bahu untuk dipanggang atau steak?
4 porsi (452 g) Daging sapi bagian bahu untuk dipanggang atau steak mengandung 601 kcal, dengan 96 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi bagian bahu untuk dipanggang atau steak?
50 g Daging sapi bagian bahu untuk dipanggang atau steak mengandung 67 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi bagian bahu untuk dipanggang atau steak?
150 g Daging sapi bagian bahu untuk dipanggang atau steak mengandung 200 kcal, dengan 32 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170818 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
