Ketahui apa yang ada di piring Anda
Panggang panci atau steak chuck
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", pilihan, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 202 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak jenuh 5,9 g 29%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Asam pantotenat (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,9 µg 123%
- Kolin 64,5 mg 12%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 2,1 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalium 329 mg 7%
- Seng 7 mg 64%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 21,7 µg 39%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 1 porsi | 113 g | 228 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 2 porsi | 226 g | 457 | 43 g | 0 g | 32 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 114 | 11 g | 0 g | 7,9 g |
| 3 porsi | 339 g | 685 | 65 g | 0 g | 47 g |
| 4 porsi | 452 g | 913 | 87 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9,6 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 38 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 48 g | 0 g | 35 g |
Makanan serupa
- Daging sapi bagian bahu untuk dipanggang atau steaktanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah133 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian chuck bladedaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah268 kcal / 100 g
- Pot roast daging sapi chuckdaging sapi, chuck, pot roast lengan, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah139 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian chuckbagian chuck, tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipotong hingga lemak 0", choice, dimasak, direbus284 kcal / 100 g
- Steak daging sapitanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipotong hingga lemak 0", choice, dimasak, direbus222 kcal / 100 g
- Pot roast lengan chuck sapidaging tanpa lemak saja, dipotong lemak 1/8", kualitas select, mentah125 kcal / 100 g
- Chuck blade roastdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus359 kcal / 100 g
- Chuck blade roast sapitanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 3 mm (1/8''), mentah191 kcal / 100 g
- Steik chuck eye sapitanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu choice, mentah227 kcal / 100 g
- Medali tender bahu sapichuck, belikat, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", pilihan (choice), mentah145 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Panggang panci atau steak chuck
Berapa kalori dalam 100 g Panggang panci atau steak chuck?
100 g Panggang panci atau steak chuck mengandung 202 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Panggang panci atau steak chuck?
1 porsi (113 g) Panggang panci atau steak chuck mengandung 228 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Panggang panci atau steak chuck?
2 porsi (226 g) Panggang panci atau steak chuck mengandung 457 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Panggang panci atau steak chuck?
½ porsi (56,5 g) Panggang panci atau steak chuck mengandung 114 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Panggang panci atau steak chuck?
3 porsi (339 g) Panggang panci atau steak chuck mengandung 685 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat, dan 47 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Panggang panci atau steak chuck?
4 porsi (452 g) Panggang panci atau steak chuck mengandung 913 kcal, dengan 87 g protein, 0 g karbohidrat, dan 63 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang panci atau steak chuck?
50 g Panggang panci atau steak chuck mengandung 101 kcal, dengan 9,6 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang panci atau steak chuck?
150 g Panggang panci atau steak chuck mengandung 303 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170814 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
