Ketahui apa yang ada di piring Anda
Medali tender bahu sapi
Kalori & informasi gizi
chuck, belikat, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", pilihan (choice), mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 145 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,4 g 8%
- Lemak jenuh 2,3 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 4,6 mg 29%
- Asam pantotenat (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,52 mg 30%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4 µg 166%
- Kolin 75,1 mg 14%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 339 mg 7%
- Seng 4 mg 36%
- Tembaga 0,13 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 30,8 µg 56%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 21 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 porsi | 113 g | 164 | 23 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 porsi | 226 g | 328 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porsi | 339 g | 492 | 70 g | 0 g | 22 g |
| 4 porsi | 452 g | 655 | 93 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 10 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 31 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 51 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Medali tender bahudaging sapi, chuck, belikat, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah142 kcal / 100 g
- Steak daging chuckdaging chuck, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", pilihan, mentah131 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian chuckchuck, tanpa tulang, daging dan lemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkatan, mentah128 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian chuck bladedaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah268 kcal / 100 g
- Panggang panci atau steak chucktanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", pilihan, mentah202 kcal / 100 g
- Steik chuck eye sapitanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu choice, mentah227 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian bahu untuk dipanggang atau steaktanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah133 kcal / 100 g
- Stik tenderloinpinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 0150 kcal / 100 g
- Steik tenderloin sapibagian tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, mutu select, mentah249 kcal / 100 g
- Roast tenderloin choice mentahdaging sapi, pinggang, daging roast tenderloin, tanpa tulang, daging dan lemak terpisahkan, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah153 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Medali tender bahu sapi
Berapa kalori dalam 100 g Medali tender bahu sapi?
100 g Medali tender bahu sapi mengandung 145 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Medali tender bahu sapi?
1 porsi (113 g) Medali tender bahu sapi mengandung 164 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Medali tender bahu sapi?
2 porsi (226 g) Medali tender bahu sapi mengandung 328 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Medali tender bahu sapi?
½ porsi (56,5 g) Medali tender bahu sapi mengandung 82 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Medali tender bahu sapi?
3 porsi (339 g) Medali tender bahu sapi mengandung 492 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Medali tender bahu sapi?
4 porsi (452 g) Medali tender bahu sapi mengandung 655 kcal, dengan 93 g protein, 0 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Medali tender bahu sapi?
50 g Medali tender bahu sapi mengandung 73 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Medali tender bahu sapi?
150 g Medali tender bahu sapi mengandung 218 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172122 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
