Ketahui apa yang ada di piring Anda
Medali tender bahu sapi
Kalori & informasi gizi
chuck, belikat, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua kualitas, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 144 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,2 g 8%
- Lemak jenuh 2,1 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- Asam pantotenat (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,5 mg 30%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4 µg 165%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalium 327 mg 7%
- Seng 3,7 mg 34%
- Tembaga 0,13 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 33,3 µg 61%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 21 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 porsi | 113 g | 163 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 2 porsi | 226 g | 325 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porsi | 339 g | 488 | 70 g | 0 g | 21 g |
| 4 porsi | 452 g | 651 | 93 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 31 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 51 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Medali tender bahudaging sapi, chuck, belikat, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah142 kcal / 100 g
- Steak daging chuckdaging chuck, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah123 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian chuckchuck, tanpa tulang, daging dan lemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkatan, mentah128 kcal / 100 g
- Panggang panci atau steak chucktanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah140 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian chuck bladedaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah230 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian bahu untuk dipanggang atau steaktanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah123 kcal / 100 g
- Roast tenderloin mentahdaging sapi, pinggang, roast tenderloin, tanpa tulang, daging dan lemak terpisah, dipangkas hingga lemak 0", semua kualitas, mentah149 kcal / 100 g
- Stik tenderloindaging sapi, pinggang, tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah147 kcal / 100 g
- Steik chuck eye sapitanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu choice, mentah227 kcal / 100 g
- Chuck blade roast sapitanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 3 mm (1/8''), mentah191 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Medali tender bahu sapi
Berapa kalori dalam 100 g Medali tender bahu sapi?
100 g Medali tender bahu sapi mengandung 144 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Medali tender bahu sapi?
1 porsi (113 g) Medali tender bahu sapi mengandung 163 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Medali tender bahu sapi?
2 porsi (226 g) Medali tender bahu sapi mengandung 325 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Medali tender bahu sapi?
½ porsi (56,5 g) Medali tender bahu sapi mengandung 81 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Medali tender bahu sapi?
3 porsi (339 g) Medali tender bahu sapi mengandung 488 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Medali tender bahu sapi?
4 porsi (452 g) Medali tender bahu sapi mengandung 651 kcal, dengan 93 g protein, 0 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Medali tender bahu sapi?
50 g Medali tender bahu sapi mengandung 72 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Medali tender bahu sapi?
150 g Medali tender bahu sapi mengandung 216 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173365 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
