Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak daging chuck
Kalori & informasi gizi
daging chuck, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 123 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4,2 g 5%
- Lemak jenuh 1,7 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 3,6 mg 23%
- Asam pantotenat (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,42 mg 24%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,1 µg 130%
- Kolin 78,3 mg 14%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 2,4 mg 14%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalium 346 mg 7%
- Seng 8 mg 73%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 24,3 µg 44%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 21 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 porsi | 113 g | 139 | 24 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porsi | 226 g | 278 | 48 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porsi | 339 g | 417 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 porsi | 452 g | 556 | 96 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 32 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 43 g | 0 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 53 g | 0 g | 10 g |
Makanan serupa
- Steak daging sapi chucktanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipotong hingga lemak 0", semua tingkat, mentah223 kcal / 100 g
- Steak mock tender daging sapidaging sapi, chuck, tanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga 0" lemak, choice, dimasak, dipanggang161 kcal / 100 g
- Medali tender bahu sapichuck, belikat, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua kualitas, mentah144 kcal / 100 g
- Steik chuck eye sapitanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu choice, mentah227 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian chuckdaging dan lemak yang dapat dipisahkan, dipotong hingga 1/8248 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian chuck untuk panggang atau steakchuck, tanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah134 kcal / 100 g
- Panggang panci atau steak chucktanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah140 kcal / 100 g
- Medali tender bahudaging sapi, chuck, belikat, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah142 kcal / 100 g
- Steik bahu sapimentah201 kcal / 100 g
- Stik tenderloindaging sapi, pinggang, tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah147 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak daging chuck
Berapa kalori dalam 100 g Steak daging chuck?
100 g Steak daging chuck mengandung 123 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Steak daging chuck?
1 porsi (113 g) Steak daging chuck mengandung 139 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Steak daging chuck?
2 porsi (226 g) Steak daging chuck mengandung 278 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Steak daging chuck?
½ porsi (56,5 g) Steak daging chuck mengandung 69 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Steak daging chuck?
3 porsi (339 g) Steak daging chuck mengandung 417 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Steak daging chuck?
4 porsi (452 g) Steak daging chuck mengandung 556 kcal, dengan 96 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak daging chuck?
50 g Steak daging chuck mengandung 62 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak daging chuck?
150 g Steak daging chuck mengandung 185 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171202 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
