Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak daging chuck
Kalori & informasi gizi
daging chuck, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 190 kcal —
- Protein 33 g 67%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,3 g 8%
- Lemak jenuh 2,5 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 115 mg 38%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 3,9 mg 24%
- Asam pantotenat (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 4,4 µg 185%
- Kolin 124 mg 22%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 3,4 mg 19%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 239 mg 19%
- Kalium 309 mg 7%
- Seng 10,9 mg 99%
- Tembaga 0,15 mg 17%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 38,8 µg 71%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 33 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 porsi | 85 g | 162 | 28 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porsi | 170 g | 323 | 57 g | 0 g | 11 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porsi | 255 g | 485 | 85 g | 0 g | 16 g |
| 4 porsi | 340 g | 646 | 113 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 17 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 50 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 67 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 83 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Steak mock tender daging sapidaging sapi, chuck, tanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga 0" lemak, choice, dimasak, dipanggang161 kcal / 100 g
- Steak mock tenderdaging sapi, chuck, daging dan lemak, dipangkas hingga 0" lemak, semua tingkat, dimasak, dipanggang160 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian chuck bladehanya daging tanpa lemak, bebas lemak, semua kelas, dimasak, direbus253 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian chuckdaging dan lemak yang dapat dipisahkan, dipotong hingga 1/8341 kcal / 100 g
- Chuck blade roast sapitanpa tulang, tanpa lemak, dimasak, direbus254 kcal / 100 g
- Chuck blade roastdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus359 kcal / 100 g
- Medali tender bahu sapichuck, belikat, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", pilihan (choice), dimasak, dipanggang181 kcal / 100 g
- Medali tender bahudaging sapi, chuck, belikat, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Panggang panci atau steak chucktanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah140 kcal / 100 g
- Steik chuck eye sapitanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu choice, mentah227 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak daging chuck
Berapa kalori dalam 100 g Steak daging chuck?
100 g Steak daging chuck mengandung 190 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak daging chuck?
1 porsi (85 g) Steak daging chuck mengandung 162 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak daging chuck?
2 porsi (170 g) Steak daging chuck mengandung 323 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak daging chuck?
½ porsi (42,5 g) Steak daging chuck mengandung 81 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak daging chuck?
3 porsi (255 g) Steak daging chuck mengandung 485 kcal, dengan 85 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak daging chuck?
4 porsi (340 g) Steak daging chuck mengandung 646 kcal, dengan 113 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak daging chuck?
50 g Steak daging chuck mengandung 95 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak daging chuck?
150 g Steak daging chuck mengandung 285 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170806 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
