Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak daging chuck
Kalori & informasi gizi
daging chuck, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", pilihan, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 211 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9,3 g 12%
- Lemak jenuh 3,3 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesterol 115 mg 38%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 3,9 mg 24%
- Asam pantotenat (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 4,4 µg 181%
- Kolin 116 mg 21%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 3,2 mg 18%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 288 mg 6%
- Seng 10,3 mg 94%
- Tembaga 0,14 mg 16%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selenium 39,2 µg 71%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 32 g | 0 g | 9,3 g |
| 1 porsi | 85 g | 179 | 27 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 porsi | 170 g | 359 | 54 g | 0 g | 16 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 90 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 3 porsi | 255 g | 538 | 81 g | 0 g | 24 g |
| 4 porsi | 340 g | 717 | 108 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 48 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 80 g | 0 g | 23 g |
Makanan serupa
- Steak mock tender daging sapidaging sapi, chuck, tanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga 0" lemak, choice, dimasak, dipanggang161 kcal / 100 g
- Steak mock tenderdaging sapi, chuck, daging dan lemak, dipangkas hingga 0" lemak, semua tingkat, dimasak, dipanggang160 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian chuck bladedaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, direbus318 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian chuckdaging dan lemak yang dapat dipisahkan, dipotong hingga 0334 kcal / 100 g
- Chuck blade roastdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus359 kcal / 100 g
- Medali tender bahu sapichuck, belikat, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", pilihan (choice), dimasak, dipanggang181 kcal / 100 g
- Medali tender bahudaging sapi, chuck, belikat, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Chuck blade roast sapitanpa tulang, tanpa lemak, dimasak, direbus254 kcal / 100 g
- Pot roast lengan chuck sapidaging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, direbus205 kcal / 100 g
- Steik chuck eye sapitanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu choice, mentah227 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak daging chuck
Berapa kalori dalam 100 g Steak daging chuck?
100 g Steak daging chuck mengandung 211 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak daging chuck?
1 porsi (85 g) Steak daging chuck mengandung 179 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak daging chuck?
2 porsi (170 g) Steak daging chuck mengandung 359 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak daging chuck?
½ porsi (42,5 g) Steak daging chuck mengandung 90 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak daging chuck?
3 porsi (255 g) Steak daging chuck mengandung 538 kcal, dengan 81 g protein, 0 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak daging chuck?
4 porsi (340 g) Steak daging chuck mengandung 717 kcal, dengan 108 g protein, 0 g karbohidrat, dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak daging chuck?
50 g Steak daging chuck mengandung 106 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak daging chuck?
150 g Steak daging chuck mengandung 317 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170823 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
