Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak daging sapi bagian chuck
Kalori & informasi gizi
chuck, tanpa tulang, daging dan lemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkatan, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 220 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak jenuh 3,6 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 113 mg 38%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niasin (B3) 3,8 mg 24%
- Asam pantotenat (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 4,3 µg 179%
- Kolin 119 mg 22%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 3,3 mg 18%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 298 mg 6%
- Seng 10,4 mg 95%
- Tembaga 0,14 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 37,5 µg 68%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 1 porsi | 85 g | 187 | 27 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porsi | 170 g | 374 | 55 g | 0 g | 17 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 94 | 14 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porsi | 255 g | 561 | 82 g | 0 g | 26 g |
| 4 porsi | 340 g | 748 | 109 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 16 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 64 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 80 g | 0 g | 26 g |
Makanan serupa
- Steak daging chuckdaging chuck, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah123 kcal / 100 g
- Steak mock tender daging sapidaging sapi, chuck, tanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga 0" lemak, choice, dimasak, dipanggang161 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian chuck bladehanya daging tanpa lemak, bebas lemak, semua kelas, dimasak, direbus253 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian chuckdaging dan lemak yang dapat dipisahkan, dipotong hingga 1/8341 kcal / 100 g
- Chuck blade roastdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus359 kcal / 100 g
- Chuck blade roast sapitanpa tulang, tanpa lemak, dimasak, direbus254 kcal / 100 g
- Medali tender bahu sapichuck, belikat, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", pilihan (choice), dimasak, dipanggang181 kcal / 100 g
- Medali tender bahudaging sapi, chuck, belikat, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Pot roast lengan chuck sapidaging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, direbus205 kcal / 100 g
- Steik chuck eye sapitanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu choice, mentah227 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak daging sapi bagian chuck
Berapa kalori dalam 100 g Steak daging sapi bagian chuck?
100 g Steak daging sapi bagian chuck mengandung 220 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak daging sapi bagian chuck?
1 porsi (85 g) Steak daging sapi bagian chuck mengandung 187 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak daging sapi bagian chuck?
2 porsi (170 g) Steak daging sapi bagian chuck mengandung 374 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak daging sapi bagian chuck?
½ porsi (42,5 g) Steak daging sapi bagian chuck mengandung 94 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak daging sapi bagian chuck?
3 porsi (255 g) Steak daging sapi bagian chuck mengandung 561 kcal, dengan 82 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak daging sapi bagian chuck?
4 porsi (340 g) Steak daging sapi bagian chuck mengandung 748 kcal, dengan 109 g protein, 0 g karbohidrat, dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak daging sapi bagian chuck?
50 g Steak daging sapi bagian chuck mengandung 110 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak daging sapi bagian chuck?
150 g Steak daging sapi bagian chuck mengandung 330 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170821 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
