Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak daging chuck
Kalori & informasi gizi
daging chuck, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", pilihan, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 122 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4,2 g 5%
- Lemak jenuh 2 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 3,7 mg 23%
- Asam pantotenat (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
- Kolin 80,1 mg 15%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 2,3 mg 13%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 341 mg 7%
- Seng 7,9 mg 71%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 24,9 µg 45%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 21 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 porsi | 113 g | 138 | 24 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porsi | 226 g | 276 | 48 g | 0 g | 9,5 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porsi | 339 g | 414 | 71 g | 0 g | 14 g |
| 4 porsi | 452 g | 551 | 95 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 32 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 42 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 53 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
- Steak daging sapi chucktanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipotong hingga lemak 0", semua tingkat, mentah223 kcal / 100 g
- Steak mock tender daging sapidaging sapi, chuck, tanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga 0" lemak, choice, dimasak, dipanggang161 kcal / 100 g
- Steik chuck eye sapitanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu choice, mentah227 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian chuck bladedaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah230 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian chuck untuk panggang atau steakchuck, tanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah134 kcal / 100 g
- Medali tender bahu sapichuck, belikat, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", pilihan (choice), mentah145 kcal / 100 g
- Panggang panci atau steak chucktanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah187 kcal / 100 g
- Medali tender bahudaging sapi, chuck, belikat, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah142 kcal / 100 g
- Steik bahu sapimentah201 kcal / 100 g
- Stik tenderloinpinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", select, mentah142 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak daging chuck
Berapa kalori dalam 100 g Steak daging chuck?
100 g Steak daging chuck mengandung 122 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Steak daging chuck?
1 porsi (113 g) Steak daging chuck mengandung 138 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Steak daging chuck?
2 porsi (226 g) Steak daging chuck mengandung 276 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Steak daging chuck?
½ porsi (56,5 g) Steak daging chuck mengandung 69 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Steak daging chuck?
3 porsi (339 g) Steak daging chuck mengandung 414 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Steak daging chuck?
4 porsi (452 g) Steak daging chuck mengandung 551 kcal, dengan 95 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak daging chuck?
50 g Steak daging chuck mengandung 61 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak daging chuck?
150 g Steak daging chuck mengandung 183 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171221 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
