Ketahui apa yang ada di piring Anda
Medali tender bahu
Kalori & informasi gizi
daging sapi, chuck, belikat, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 142 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5,8 g 7%
- Lemak jenuh 2 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 5,6 mg 35%
- Asam pantotenat (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 5,1 µg 212%
- Kolin 85,2 mg 15%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2,4 mg 13%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalium 366 mg 8%
- Seng 4,4 mg 40%
- Tembaga 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 31,8 µg 58%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 21 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 porsi | 113 g | 160 | 24 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porsi | 226 g | 321 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porsi | 339 g | 481 | 71 g | 0 g | 20 g |
| 4 porsi | 452 g | 642 | 95 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 31 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 52 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
- Medali tender bahu sapichuck, belikat, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", pilihan (choice), mentah145 kcal / 100 g
- Medali bahu sapidaging sapi, bagian bahu, daging dan lemak, dipotong hingga lemak 0", semua mutu, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
- Steak daging chuckdaging chuck, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", pilihan, mentah122 kcal / 100 g
- Steak bagian atas dan tengah bahudaging sapi, bahu, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas lemak 0", kualitas select, mentah140 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian chuck bladedaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah230 kcal / 100 g
- Daging bahu babi bagian empuktanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, mentah128 kcal / 100 g
- Steik tenderloin sapibagian tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, mutu select, mentah249 kcal / 100 g
- Panggang panci atau steak chucktanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah187 kcal / 100 g
- Stik tenderloinpinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", select, mentah142 kcal / 100 g
- Steik chuck eye sapitanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu choice, mentah227 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Medali tender bahu
Berapa kalori dalam 100 g Medali tender bahu?
100 g Medali tender bahu mengandung 142 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Medali tender bahu?
1 porsi (113 g) Medali tender bahu mengandung 160 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Medali tender bahu?
2 porsi (226 g) Medali tender bahu mengandung 321 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Medali tender bahu?
½ porsi (56,5 g) Medali tender bahu mengandung 80 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Medali tender bahu?
3 porsi (339 g) Medali tender bahu mengandung 481 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Medali tender bahu?
4 porsi (452 g) Medali tender bahu mengandung 642 kcal, dengan 95 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Medali tender bahu?
50 g Medali tender bahu mengandung 71 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Medali tender bahu?
150 g Medali tender bahu mengandung 213 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173356 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
