Ketahui apa yang ada di piring Anda
stik tenderloin
Kalori & informasi gizi
pinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", select, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 142 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6 g 8%
- Lemak jenuh 2,1 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 42 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niasin (B3) 5,1 mg 32%
- Asam pantotenat (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,62 mg 36%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 3,7 µg 153%
- Kolin 58,7 mg 11%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 2,5 mg 14%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalium 295 mg 6%
- Seng 3,3 mg 30%
- Tembaga 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 21,3 µg 39%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 22 g | 0 g | 6 g |
| 1 porsi | 113 g | 160 | 25 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 porsi | 226 g | 321 | 50 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porsi | 339 g | 481 | 74 g | 0 g | 20 g |
| 4 porsi | 452 g | 642 | 99 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 33 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 55 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
- Steik tenderloin sapibagian tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, mutu select, mentah249 kcal / 100 g
- Steak tenderloin sapidaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah246 kcal / 100 g
- Steak tenderloindaging sapi, pinggang, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipotong lemak 0", mutu select, dimasak, dipanggang198 kcal / 100 g
- Roast tenderloin sapipinggang, tanpa tulang, daging dan lemak terpisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah144 kcal / 100 g
- Panggang tenderloinpinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipotong lemak 0", select, mentah135 kcal / 100 g
- Roast tenderloin mentahdaging sapi, pinggang, roast tenderloin, tanpa tulang, daging dan lemak terpisah, dipangkas hingga lemak 0", semua kualitas, mentah149 kcal / 100 g
- Stik atau panggang tenderloinaustralia, impor, pakan rumput, pinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, mentah151 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin sapipinggang, berlemak dan tanpa lemak, potongan 0 mm, mentah159 kcal / 100 g
- Tenderloin sapiSelandia Baru, impor, hanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah140 kcal / 100 g
- Steik loin sapihanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, mutu select, mentah133 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang stik tenderloin
Berapa kalori dalam 100 g stik tenderloin?
100 g stik tenderloin mengandung 142 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) stik tenderloin?
1 porsi (113 g) stik tenderloin mengandung 160 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) stik tenderloin?
2 porsi (226 g) stik tenderloin mengandung 321 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) stik tenderloin?
½ porsi (56,5 g) stik tenderloin mengandung 80 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) stik tenderloin?
3 porsi (339 g) stik tenderloin mengandung 481 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) stik tenderloin?
4 porsi (452 g) stik tenderloin mengandung 642 kcal, dengan 99 g protein, 0 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g stik tenderloin?
50 g stik tenderloin mengandung 71 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g stik tenderloin?
150 g stik tenderloin mengandung 213 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173990 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
