Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roast tenderloin sapi
Kalori & informasi gizi
pinggang, tanpa tulang, daging dan lemak terpisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 144 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,2 g 8%
- Lemak jenuh 2,2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 42 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niasin (B3) 5,1 mg 32%
- Asam pantotenat (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 3,7 µg 153%
- Kolin 58,6 mg 11%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 2,5 mg 14%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalium 294 mg 6%
- Seng 3,3 mg 30%
- Tembaga 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 21,2 µg 39%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 22 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 porsi | 113 g | 163 | 25 g | 0 g | 7 g |
| 2 porsi | 226 g | 325 | 50 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porsi | 339 g | 488 | 74 g | 0 g | 21 g |
| 4 porsi | 452 g | 651 | 99 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 33 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 55 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Panggang tenderloinpinggang, daging tanpa lemak saja, tanpa tulang, dipotong lemak 0", select, dimasak, dipanggang169 kcal / 100 g
- Stik tenderloinpinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", select, mentah142 kcal / 100 g
- Steak tenderloindaging sapi, pinggang, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipotong lemak 0", mutu select, mentah135 kcal / 100 g
- Steik tenderloin sapibagian tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, mutu select, mentah249 kcal / 100 g
- Steak tenderloin sapidaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang262 kcal / 100 g
- Tenderloin sapiSelandia Baru, impor, hanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah140 kcal / 100 g
- Daging sapi roast petittanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipangkas lemak 1/8", select, mentah135 kcal / 100 g
- Stik atau panggang tenderloinaustralia, impor, pakan rumput, pinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, mentah151 kcal / 100 g
- Daging sapi pangganghanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", pilihan, mentah128 kcal / 100 g
- Tenderloin sapi mudadimasak, dengan lemak156 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Roast tenderloin sapi
Berapa kalori dalam 100 g Roast tenderloin sapi?
100 g Roast tenderloin sapi mengandung 144 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Roast tenderloin sapi?
1 porsi (113 g) Roast tenderloin sapi mengandung 163 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Roast tenderloin sapi?
2 porsi (226 g) Roast tenderloin sapi mengandung 325 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Roast tenderloin sapi?
½ porsi (56,5 g) Roast tenderloin sapi mengandung 81 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Roast tenderloin sapi?
3 porsi (339 g) Roast tenderloin sapi mengandung 488 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Roast tenderloin sapi?
4 porsi (452 g) Roast tenderloin sapi mengandung 651 kcal, dengan 99 g protein, 0 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roast tenderloin sapi?
50 g Roast tenderloin sapi mengandung 72 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roast tenderloin sapi?
150 g Roast tenderloin sapi mengandung 216 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171749 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
