Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak tenderloin sapi
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 262 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 17 g 21%
- Lemak jenuh 6,5 g 33%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 96 mg 32%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 6,9 mg 43%
- Asam pantotenat (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
- Kolin 101 mg 18%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalium 340 mg 7%
- Seng 4,9 mg 44%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 28,9 µg 53%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 1 porsi | 119 g | 312 | 32 g | 0 g | 20 g |
| 2 porsi | 238 g | 624 | 63 g | 0 g | 39 g |
| ½ porsi | 59,5 g | 156 | 16 g | 0 g | 9,8 g |
| 3 porsi | 357 g | 935 | 95 g | 0 g | 59 g |
| 4 porsi | 476 g | 1247 | 126 g | 0 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 13 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 40 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 53 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 66 g | 0 g | 41 g |
Makanan serupa
- Steak tenderloin sapi choice hanya daging tanpa lemakhanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang206 kcal / 100 g
- Steak tenderloin sapi hanya daging tanpa lemakhanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua kelas, dimasak, dipanggang200 kcal / 100 g
- Steak tenderloin sapi hanya daging tanpa lemak mentahhanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua kelas, mentah153 kcal / 100 g
- Stik tenderloinpinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", select, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Steak tenderloindaging sapi, pinggang, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipotong lemak 0", mutu select, dimasak, dipanggang198 kcal / 100 g
- Roast tenderloin sapipinggang, tanpa tulang, daging dan lemak terpisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Steak mock tender daging sapidaging sapi, chuck, tanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga 0" lemak, choice, dimasak, dipanggang161 kcal / 100 g
- Panggang tenderloinpinggang, daging tanpa lemak saja, tanpa tulang, dipotong lemak 0", select, dimasak, dipanggang169 kcal / 100 g
- Roast tenderloindaging sapi, pinggang, roast tenderloin, tanpa tulang, daging dan lemak terpisah, dipangkas hingga lemak 0", semua kualitas, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Filet sirloin atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak tenderloin sapi
Berapa kalori dalam 100 g Steak tenderloin sapi?
100 g Steak tenderloin sapi mengandung 262 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (119 g) Steak tenderloin sapi?
1 porsi (119 g) Steak tenderloin sapi mengandung 312 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (238 g) Steak tenderloin sapi?
2 porsi (238 g) Steak tenderloin sapi mengandung 624 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat, dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (59,5 g) Steak tenderloin sapi?
½ porsi (59,5 g) Steak tenderloin sapi mengandung 156 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (357 g) Steak tenderloin sapi?
3 porsi (357 g) Steak tenderloin sapi mengandung 935 kcal, dengan 95 g protein, 0 g karbohidrat, dan 59 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (476 g) Steak tenderloin sapi?
4 porsi (476 g) Steak tenderloin sapi mengandung 1247 kcal, dengan 126 g protein, 0 g karbohidrat, dan 79 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak tenderloin sapi?
50 g Steak tenderloin sapi mengandung 131 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak tenderloin sapi?
150 g Steak tenderloin sapi mengandung 393 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168725 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
