Ketahui apa yang ada di piring Anda

Steak tenderloin sapi hanya daging tanpa lemak

Kalori & informasi gizi

hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua kelas, dimasak, dipanggang

200
kalorikcal per 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Lemak8,4 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 200 kcal —
  • Protein 29 g 58%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 8,4 g 11%
  • Lemak jenuh 3,2 g 16%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 60 mg 3%
  • Kolesterol 82 mg 27%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,4 mg 3%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niasin (B3) 8,3 mg 52%
  • Asam pantotenat (B5) 0,58 mg 12%
  • Vitamin B6 0,62 mg 37%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 1,7 µg 69%
  • Kolin 111 mg 20%

Mineral

  • Kalsium 19 mg 1%
  • Zat besi 1,8 mg 10%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Kalium 370 mg 8%
  • Seng 5,4 mg 49%
  • Tembaga 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selenium 33,7 µg 61%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g20029 g0 g8,4 g
1 porsi85 g17025 g0 g7,1 g
2 porsi170 g34049 g0 g14 g
½ porsi42,5 g8512 g0 g3,6 g
3 porsi255 g51074 g0 g21 g
4 porsi340 g68099 g0 g29 g
50 g50 g10015 g0 g4,2 g
150 g150 g30044 g0 g13 g
200 g200 g40058 g0 g17 g
250 g250 g50073 g0 g21 g

Pertanyaan tentang Steak tenderloin sapi hanya daging tanpa lemak

Berapa kalori dalam 100 g Steak tenderloin sapi hanya daging tanpa lemak?

100 g Steak tenderloin sapi hanya daging tanpa lemak mengandung 200 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak tenderloin sapi hanya daging tanpa lemak?

1 porsi (85 g) Steak tenderloin sapi hanya daging tanpa lemak mengandung 170 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak tenderloin sapi hanya daging tanpa lemak?

2 porsi (170 g) Steak tenderloin sapi hanya daging tanpa lemak mengandung 340 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak tenderloin sapi hanya daging tanpa lemak?

½ porsi (42,5 g) Steak tenderloin sapi hanya daging tanpa lemak mengandung 85 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak tenderloin sapi hanya daging tanpa lemak?

3 porsi (255 g) Steak tenderloin sapi hanya daging tanpa lemak mengandung 510 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak tenderloin sapi hanya daging tanpa lemak?

4 porsi (340 g) Steak tenderloin sapi hanya daging tanpa lemak mengandung 680 kcal, dengan 99 g protein, 0 g karbohidrat, dan 29 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Steak tenderloin sapi hanya daging tanpa lemak?

50 g Steak tenderloin sapi hanya daging tanpa lemak mengandung 100 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Steak tenderloin sapi hanya daging tanpa lemak?

150 g Steak tenderloin sapi hanya daging tanpa lemak mengandung 300 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 171811 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat