Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi bagian kelapa utuh
Kalori & informasi gizi
hanya daging tanpa lemak, dipangkas dengan lemak 1/4", choice, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 191 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7,3 g 9%
- Lemak jenuh 2,6 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 4,3 mg 27%
- Asam pantotenat (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 3,2 µg 132%
- Kolin 111 mg 20%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2,7 mg 15%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 256 mg 20%
- Kalium 422 mg 9%
- Seng 4,6 mg 42%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 27,7 µg 50%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 29 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 porsi | 85 g | 162 | 25 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 porsi | 170 g | 325 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porsi | 255 g | 487 | 75 g | 0 g | 19 g |
| 4 porsi | 340 g | 649 | 99 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 58 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 73 g | 0 g | 18 g |
Makanan serupa
- Steak daging sapi bagian atashanya tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang193 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang158 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian paha bawahdaging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipotong dengan lemak 0", choice, dimasak, dipanggang185 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutuptanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang166 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Panggang daging sapi bagian bawahdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Potongan daging sapi ecerankomposisi potongan eceran yang dipangkas, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak206 kcal / 100 g
- Iga sapi utuhiga 6-12, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang352 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi paha panggangtanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang149 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi bagian kelapa utuh
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi bagian kelapa utuh?
100 g Daging sapi bagian kelapa utuh mengandung 191 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging sapi bagian kelapa utuh?
1 porsi (85 g) Daging sapi bagian kelapa utuh mengandung 162 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging sapi bagian kelapa utuh?
2 porsi (170 g) Daging sapi bagian kelapa utuh mengandung 325 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging sapi bagian kelapa utuh?
½ porsi (42,5 g) Daging sapi bagian kelapa utuh mengandung 81 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging sapi bagian kelapa utuh?
3 porsi (255 g) Daging sapi bagian kelapa utuh mengandung 487 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging sapi bagian kelapa utuh?
4 porsi (340 g) Daging sapi bagian kelapa utuh mengandung 649 kcal, dengan 99 g protein, 0 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi bagian kelapa utuh?
50 g Daging sapi bagian kelapa utuh mengandung 96 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi bagian kelapa utuh?
150 g Daging sapi bagian kelapa utuh mengandung 287 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168616 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
