Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi panggang bagian atas
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 158 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0,1 g 0%
- Lemak 4,1 g 5%
- Lemak jenuh 1,5 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 8,2 mg 51%
- Asam pantotenat (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,79 mg 47%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,1 µg 85%
- Kolin 80,7 mg 15%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 2,9 mg 16%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 272 mg 22%
- Kalium 381 mg 8%
- Seng 4,7 mg 42%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 27 µg 49%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 30 g | 0,1 g | 4,1 g |
| 1 porsi | 85 g | 134 | 26 g | 0,1 g | 3,5 g |
| 2 porsi | 170 g | 269 | 51 g | 0,1 g | 7 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porsi | 255 g | 403 | 77 g | 0,2 g | 11 g |
| 4 porsi | 340 g | 537 | 103 g | 0,2 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 45 g | 0,1 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 61 g | 0,1 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 76 g | 0,2 g | 10 g |
Makanan serupa
- Daging sapi panggang bagian paha bawahdaging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipotong dengan lemak 0", choice, dimasak, dipanggang185 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian pahadaging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", pilihan, dimasak, dipanggang179 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutuphanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8129 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Panggang daging sapi bagian bawahdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian atashanya tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang193 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Roast round bagian dalam sapipinggul, (atas), tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm (0), dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Paha atas sapidaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, mentah173 kcal / 100 g
- Roast daging sapi bagian paha dalampinggul, (bagian atas), tanpa tulang, lean, dimasak, dipanggang164 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi panggang bagian atas
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi panggang bagian atas?
100 g Daging sapi panggang bagian atas mengandung 158 kcal, dengan 30 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging sapi panggang bagian atas?
1 porsi (85 g) Daging sapi panggang bagian atas mengandung 134 kcal, dengan 26 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging sapi panggang bagian atas?
2 porsi (170 g) Daging sapi panggang bagian atas mengandung 269 kcal, dengan 51 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging sapi panggang bagian atas?
½ porsi (42,5 g) Daging sapi panggang bagian atas mengandung 67 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging sapi panggang bagian atas?
3 porsi (255 g) Daging sapi panggang bagian atas mengandung 403 kcal, dengan 77 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging sapi panggang bagian atas?
4 porsi (340 g) Daging sapi panggang bagian atas mengandung 537 kcal, dengan 103 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi panggang bagian atas?
50 g Daging sapi panggang bagian atas mengandung 79 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi panggang bagian atas?
150 g Daging sapi panggang bagian atas mengandung 237 kcal, dengan 45 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 6,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171770 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
