Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi panggang
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 157 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3,7 g 5%
- Lemak jenuh 1,4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niasin (B3) 7,6 mg 47%
- Asam pantotenat (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,77 mg 45%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
- Kolin 78,7 mg 14%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 2,9 mg 16%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 269 mg 22%
- Kalium 387 mg 8%
- Seng 4,3 mg 39%
- Tembaga 0,06 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 27,8 µg 51%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 31 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 porsi | 85 g | 133 | 26 g | 0 g | 3,2 g |
| 2 porsi | 170 g | 267 | 53 g | 0 g | 6,3 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porsi | 255 g | 400 | 79 g | 0 g | 9,5 g |
| 4 porsi | 340 g | 534 | 105 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 16 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 47 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 62 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 77 g | 0 g | 9,3 g |
Makanan serupa
- Daging sapi panggang mentah select bagian pahadaging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah128 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian paha bawahdaging sapi, lemak dan daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang212 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian pahadaging sapi, bagian paha, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas dengan lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang210 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang matanghanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", pilihan (select), dimasak, dipanggang163 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang tanpa lemakdaging sapi, bagian paha, daging tanpa lemak saja, dipangkas dengan lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Panggang daging sapi bagian bawahdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian bawahhanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang169 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian atashanya daging tanpa lemak terpisah, dipotong dengan lemak 0190 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutuphanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8129 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi panggang
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi panggang?
100 g Daging sapi panggang mengandung 157 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging sapi panggang?
1 porsi (85 g) Daging sapi panggang mengandung 133 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging sapi panggang?
2 porsi (170 g) Daging sapi panggang mengandung 267 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging sapi panggang?
½ porsi (42,5 g) Daging sapi panggang mengandung 67 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging sapi panggang?
3 porsi (255 g) Daging sapi panggang mengandung 400 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging sapi panggang?
4 porsi (340 g) Daging sapi panggang mengandung 534 kcal, dengan 105 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi panggang?
50 g Daging sapi panggang mengandung 79 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi panggang?
150 g Daging sapi panggang mengandung 236 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173992 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
