Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi panggang bagian paha bawah
Kalori & informasi gizi
daging sapi, lemak dan daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 212 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak jenuh 4,1 g 21%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 35 mg 2%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- Asam pantotenat (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
- Kolin 102 mg 19%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 2,2 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 219 mg 5%
- Seng 4,6 mg 41%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 26,6 µg 48%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 1 porsi | 85 g | 180 | 23 g | 0 g | 9,2 g |
| 2 porsi | 170 g | 360 | 46 g | 0 g | 18 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 porsi | 255 g | 541 | 68 g | 0 g | 28 g |
| 4 porsi | 340 g | 721 | 91 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 54 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 67 g | 0 g | 27 g |
Makanan serupa
- Panggang daging sapi bagian bawahdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian bawahhanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang164 kcal / 100 g
- Daging sapi pangganghanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", pilihan, mentah128 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutupdaging sapi, lemak dan daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah198 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian bawahdaging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, direbus206 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Roast daging sapi bagian luarpinggul, bawah, tanpa tulang, berlemak rendah, dimasak, dipanggang200 kcal / 100 g
- Panggang penutup luar daging sapipinggul, (bawah), tanpa tulang, susut lemak dan lemak, potong 3 mm (1/8), dimasak, dipanggang210 kcal / 100 g
- Roast daging sapi bagian bawahpinggul, luar, tanpa tulang, berlemak rendah, mentah147 kcal / 100 g
- Potongan utuh daging sapi gandikdaging berlemak dan tanpa lemak, dipotong dengan lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi panggang bagian paha bawah
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi panggang bagian paha bawah?
100 g Daging sapi panggang bagian paha bawah mengandung 212 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging sapi panggang bagian paha bawah?
1 porsi (85 g) Daging sapi panggang bagian paha bawah mengandung 180 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging sapi panggang bagian paha bawah?
2 porsi (170 g) Daging sapi panggang bagian paha bawah mengandung 360 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging sapi panggang bagian paha bawah?
½ porsi (42,5 g) Daging sapi panggang bagian paha bawah mengandung 90 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging sapi panggang bagian paha bawah?
3 porsi (255 g) Daging sapi panggang bagian paha bawah mengandung 541 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging sapi panggang bagian paha bawah?
4 porsi (340 g) Daging sapi panggang bagian paha bawah mengandung 721 kcal, dengan 91 g protein, 0 g karbohidrat, dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi panggang bagian paha bawah?
50 g Daging sapi panggang bagian paha bawah mengandung 106 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi panggang bagian paha bawah?
150 g Daging sapi panggang bagian paha bawah mengandung 318 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169522 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
