Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi panggang mentah bagian paha
Kalori & informasi gizi
daging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", pilihan, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 140 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5 g 6%
- Lemak jenuh 1,7 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 6,8 mg 42%
- Asam pantotenat (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1,9 µg 77%
- Kolin 92,8 mg 17%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 2,1 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 341 mg 7%
- Seng 4,2 mg 38%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 27,7 µg 50%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 22 g | 0 g | 5 g |
| 1 porsi | 113 g | 158 | 25 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 porsi | 226 g | 316 | 50 g | 0 g | 11 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porsi | 339 g | 475 | 75 g | 0 g | 17 g |
| 4 porsi | 452 g | 633 | 100 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 33 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 44 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 56 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
- Roast daging sapi bagian bawahpinggul, luar, tanpa tulang, berlemak rendah, mentah147 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian atastanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah121 kcal / 100 g
- Daging sapi pangganghanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", pilihan, mentah128 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutupdaging sapi, lemak dan daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah198 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutup mentahdaging sapi, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah187 kcal / 100 g
- Panggang daging sapi bagian bawahdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Potongan utuh daging paha sapi mentahdaging dan lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", pilihan, mentah195 kcal / 100 g
- Panggang paha atastanpa tulang, daging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu Select, mentah116 kcal / 100 g
- Potongan utuh daging sapi gandik mentahdaging berlemak dan tanpa lemak, dipotong dengan lemak 1/8", select, mentah184 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi panggang mentah bagian paha
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi panggang mentah bagian paha?
100 g Daging sapi panggang mentah bagian paha mengandung 140 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Daging sapi panggang mentah bagian paha?
1 porsi (113 g) Daging sapi panggang mentah bagian paha mengandung 158 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Daging sapi panggang mentah bagian paha?
2 porsi (226 g) Daging sapi panggang mentah bagian paha mengandung 316 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Daging sapi panggang mentah bagian paha?
½ porsi (56,5 g) Daging sapi panggang mentah bagian paha mengandung 79 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Daging sapi panggang mentah bagian paha?
3 porsi (339 g) Daging sapi panggang mentah bagian paha mengandung 475 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Daging sapi panggang mentah bagian paha?
4 porsi (452 g) Daging sapi panggang mentah bagian paha mengandung 633 kcal, dengan 100 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi panggang mentah bagian paha?
50 g Daging sapi panggang mentah bagian paha mengandung 70 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi panggang mentah bagian paha?
150 g Daging sapi panggang mentah bagian paha mengandung 210 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174058 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
