Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi panggang bagian paha bawah
Kalori & informasi gizi
daging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipotong dengan lemak 0", choice, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 185 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7,6 g 10%
- Lemak jenuh 2,7 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 36 mg 2%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 5,2 mg 33%
- Asam pantotenat (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
- Kolin 104 mg 19%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 2,4 mg 13%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 172 mg 14%
- Kalium 222 mg 5%
- Seng 4,7 mg 43%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 30,9 µg 56%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 27 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 porsi | 85 g | 157 | 23 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porsi | 170 g | 315 | 46 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porsi | 255 g | 472 | 69 g | 0 g | 20 g |
| 4 porsi | 340 g | 629 | 93 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 68 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Daging sapi bagian bawahdaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipotong hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Panggang daging sapi bagian bawahdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian atastanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah121 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutupdaging sapi, lemak dan daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah198 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian bawahdaging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, direbus223 kcal / 100 g
- Roast daging sapi bagian luarpinggul, bawah, tanpa tulang, berlemak rendah, dimasak, dipanggang200 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Panggang penutup luar daging sapipinggul, (bawah), tanpa tulang, susut lemak dan lemak, potong 3 mm (1/8), dimasak, dipanggang210 kcal / 100 g
- Roast daging sapi bagian bawahpinggul, luar, tanpa tulang, berlemak rendah, mentah147 kcal / 100 g
- Potongan utuh daging paha sapidaging dan lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", pilihan, dimasak, dipanggang235 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi panggang bagian paha bawah
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi panggang bagian paha bawah?
100 g Daging sapi panggang bagian paha bawah mengandung 185 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging sapi panggang bagian paha bawah?
1 porsi (85 g) Daging sapi panggang bagian paha bawah mengandung 157 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging sapi panggang bagian paha bawah?
2 porsi (170 g) Daging sapi panggang bagian paha bawah mengandung 315 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging sapi panggang bagian paha bawah?
½ porsi (42,5 g) Daging sapi panggang bagian paha bawah mengandung 79 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging sapi panggang bagian paha bawah?
3 porsi (255 g) Daging sapi panggang bagian paha bawah mengandung 472 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging sapi panggang bagian paha bawah?
4 porsi (340 g) Daging sapi panggang bagian paha bawah mengandung 629 kcal, dengan 93 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi panggang bagian paha bawah?
50 g Daging sapi panggang bagian paha bawah mengandung 93 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi panggang bagian paha bawah?
150 g Daging sapi panggang bagian paha bawah mengandung 278 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170631 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
