Ketahui apa yang ada di piring Anda
Potongan utuh daging paha sapi
Kalori & informasi gizi
daging dan lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", pilihan, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 235 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak jenuh 4,9 g 25%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Asam pantotenat (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 126%
- Kolin 105 mg 19%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 2,6 mg 14%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 395 mg 8%
- Seng 4,4 mg 40%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 27,3 µg 50%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 porsi | 85 g | 200 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsi | 170 g | 400 | 47 g | 0 g | 22 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 100 | 12 g | 0 g | 5,5 g |
| 3 porsi | 255 g | 599 | 70 g | 0 g | 33 g |
| 4 porsi | 340 g | 799 | 94 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 55 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 69 g | 0 g | 33 g |
Makanan serupa
- Daging sapi panggang bagian paha bawahdaging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipotong dengan lemak 0", choice, dimasak, dipanggang185 kcal / 100 g
- Steak paha atas sapibundar, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang204 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian pahadaging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", pilihan, dimasak, dipanggang179 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian atashanya tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang193 kcal / 100 g
- Panggang daging sapi bagian bawahdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Iga sapi utuhiga 6-12, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang315 kcal / 100 g
- Potongan daging sapikomposit potongan eceran yang dipangkas, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak268 kcal / 100 g
- Steik daging sapi bagian paha dalampinggul, (bagian atas), tanpa tulang, lean dan lemak, potong 0mm (0), dimasak, direbus219 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Potongan utuh daging paha sapi
Berapa kalori dalam 100 g Potongan utuh daging paha sapi?
100 g Potongan utuh daging paha sapi mengandung 235 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Potongan utuh daging paha sapi?
1 porsi (85 g) Potongan utuh daging paha sapi mengandung 200 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Potongan utuh daging paha sapi?
2 porsi (170 g) Potongan utuh daging paha sapi mengandung 400 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Potongan utuh daging paha sapi?
½ porsi (42,5 g) Potongan utuh daging paha sapi mengandung 100 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Potongan utuh daging paha sapi?
3 porsi (255 g) Potongan utuh daging paha sapi mengandung 599 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat, dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Potongan utuh daging paha sapi?
4 porsi (340 g) Potongan utuh daging paha sapi mengandung 799 kcal, dengan 94 g protein, 0 g karbohidrat, dan 44 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Potongan utuh daging paha sapi?
50 g Potongan utuh daging paha sapi mengandung 118 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Potongan utuh daging paha sapi?
150 g Potongan utuh daging paha sapi mengandung 353 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168695 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
