Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak paha atas sapi
Kalori & informasi gizi
bundar, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 204 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9 g 12%
- Lemak jenuh 3,4 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 41 mg 2%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niasin (B3) 5,4 mg 34%
- Asam pantotenat (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
- Kolin 117 mg 21%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 2,5 mg 14%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 252 mg 5%
- Seng 5,2 mg 47%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 31,7 µg 58%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 31 g | 0 g | 9 g |
| 1 porsi | 85 g | 173 | 26 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 porsi | 170 g | 347 | 52 g | 0 g | 15 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 87 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porsi | 255 g | 520 | 78 g | 0 g | 23 g |
| 4 porsi | 340 g | 694 | 104 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 61 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 77 g | 0 g | 23 g |
Makanan serupa
- Steak daging sapi bagian atasdaging berlemak dan tanpa lemak terpisah, dipotong hingga 1/8201 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang167 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian paha atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipotong lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang162 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian penutupdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, direbus238 kcal / 100 g
- Paha atas sapidaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, mentah173 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian atashanya daging tanpa lemak terpisah, dipotong dengan lemak 1/8228 kcal / 100 g
- Panggang paha atastanpa tulang, daging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu Select, mentah116 kcal / 100 g
- Steik daging sapi bagian paha dalampinggul, (bagian atas), tanpa tulang, lean dan lemak, potong 3mm (1/8), dimasak, direbus233 kcal / 100 g
- Stik top sirloinpinggang, tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 3 mm, dimasak, dipanggang195 kcal / 100 g
- Potongan utuh daging paha sapidaging dan lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", pilihan, dimasak, dipanggang235 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak paha atas sapi
Berapa kalori dalam 100 g Steak paha atas sapi?
100 g Steak paha atas sapi mengandung 204 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak paha atas sapi?
1 porsi (85 g) Steak paha atas sapi mengandung 173 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak paha atas sapi?
2 porsi (170 g) Steak paha atas sapi mengandung 347 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak paha atas sapi?
½ porsi (42,5 g) Steak paha atas sapi mengandung 87 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak paha atas sapi?
3 porsi (255 g) Steak paha atas sapi mengandung 520 kcal, dengan 78 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak paha atas sapi?
4 porsi (340 g) Steak paha atas sapi mengandung 694 kcal, dengan 104 g protein, 0 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak paha atas sapi?
50 g Steak paha atas sapi mengandung 102 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak paha atas sapi?
150 g Steak paha atas sapi mengandung 306 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169531 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
