Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak daging sapi bagian paha atas
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipotong lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 162 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3,8 g 5%
- Lemak jenuh 1,6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niasin (B3) 9 mg 56%
- Asam pantotenat (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,88 mg 52%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,3 µg 95%
- Kolin 90,1 mg 16%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 3,3 mg 18%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 306 mg 24%
- Kalium 435 mg 9%
- Seng 5,2 mg 47%
- Tembaga 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 30,8 µg 56%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 30 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 porsi | 85 g | 138 | 26 g | 0 g | 3,2 g |
| 2 porsi | 170 g | 275 | 51 g | 0 g | 6,4 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porsi | 255 g | 413 | 77 g | 0 g | 9,6 g |
| 4 porsi | 340 g | 551 | 102 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 45 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 60 g | 0 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 75 g | 0 g | 9,4 g |
Makanan serupa
- Steak daging sapi penutuphanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8129 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian atashanya tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua kelas, dimasak, dipanggang185 kcal / 100 g
- Daging sapi panggangtanpa tulang, hanya daging susut, dipotong lemak 0", select, dimasak, dipanggang150 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang158 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi paha panggangtanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang149 kcal / 100 g
- Fillet top sirlointanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang171 kcal / 100 g
- Filet sirloin atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
- Paha atas sapidaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, direbus209 kcal / 100 g
- Stik top sirloinpinggang, tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
- Filet tenderloin atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang184 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak daging sapi bagian paha atas
Berapa kalori dalam 100 g Steak daging sapi bagian paha atas?
100 g Steak daging sapi bagian paha atas mengandung 162 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak daging sapi bagian paha atas?
1 porsi (85 g) Steak daging sapi bagian paha atas mengandung 138 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak daging sapi bagian paha atas?
2 porsi (170 g) Steak daging sapi bagian paha atas mengandung 275 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak daging sapi bagian paha atas?
½ porsi (42,5 g) Steak daging sapi bagian paha atas mengandung 69 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak daging sapi bagian paha atas?
3 porsi (255 g) Steak daging sapi bagian paha atas mengandung 413 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak daging sapi bagian paha atas?
4 porsi (340 g) Steak daging sapi bagian paha atas mengandung 551 kcal, dengan 102 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak daging sapi bagian paha atas?
50 g Steak daging sapi bagian paha atas mengandung 81 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak daging sapi bagian paha atas?
150 g Steak daging sapi bagian paha atas mengandung 243 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168649 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
