Ketahui apa yang ada di piring Anda
Paha atas sapi
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 209 kcal —
- Protein 36 g 71%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,3 g 8%
- Lemak jenuh 2,3 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 3,8 mg 24%
- Asam pantotenat (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,7 µg 112%
- Kolin 136 mg 25%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 3,3 mg 18%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalium 330 mg 7%
- Seng 4,5 mg 41%
- Tembaga 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 32,7 µg 59%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 36 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 porsi | 85 g | 178 | 30 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porsi | 170 g | 355 | 61 g | 0 g | 11 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 89 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porsi | 255 g | 533 | 91 g | 0 g | 16 g |
| 4 porsi | 340 g | 711 | 121 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 18 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 53 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 71 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 89 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Steak paha atas sapibundar, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang204 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian atashanya tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua kelas, dimasak, dipanggang185 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian atastanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah121 kcal / 100 g
- Daging sapi panggangtanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua mutu, dimasak, dipanggang160 kcal / 100 g
- Panggang paha atastanpa tulang, daging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu Select, mentah116 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutuphanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8129 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang167 kcal / 100 g
- Paha sapibagian bawah paha, dimasak, tanpa lemak, dengan garam209 kcal / 100 g
- Steik daging sapi bagian paha dalampinggul, (bagian atas), tanpa tulang, lean dan lemak, potong 3mm (1/8), dimasak, direbus233 kcal / 100 g
- Panggang daging sapi bagian bawahdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Paha atas sapi
Berapa kalori dalam 100 g Paha atas sapi?
100 g Paha atas sapi mengandung 209 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Paha atas sapi?
1 porsi (85 g) Paha atas sapi mengandung 178 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Paha atas sapi?
2 porsi (170 g) Paha atas sapi mengandung 355 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Paha atas sapi?
½ porsi (42,5 g) Paha atas sapi mengandung 89 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Paha atas sapi?
3 porsi (255 g) Paha atas sapi mengandung 533 kcal, dengan 91 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Paha atas sapi?
4 porsi (340 g) Paha atas sapi mengandung 711 kcal, dengan 121 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha atas sapi?
50 g Paha atas sapi mengandung 105 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha atas sapi?
150 g Paha atas sapi mengandung 314 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170638 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
