Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi bagian atas
Kalori & informasi gizi
hanya daging tanpa lemak terpisah, dipotong dengan lemak 1/8
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 228 kcal —
- Protein 34 g 68%
- Karbohidrat 2 g 1%
- Lemak 8,3 g 11%
- Lemak jenuh 2,4 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 102 mg 34%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niasin (B3) 5,4 mg 34%
- Asam pantotenat (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 3,9 µg 163%
- Kolin 129 mg 23%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 3,4 mg 19%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfor 286 mg 23%
- Kalium 484 mg 10%
- Seng 4,6 mg 42%
- Tembaga 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 34,5 µg 63%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 34 g | 2 g | 8,3 g |
| 1 porsi | 85 g | 194 | 29 g | 1,7 g | 7,1 g |
| 2 porsi | 170 g | 388 | 58 g | 3,5 g | 14 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 97 | 14 g | 0,9 g | 3,5 g |
| 3 porsi | 255 g | 581 | 87 g | 5,2 g | 21 g |
| 4 porsi | 340 g | 775 | 115 g | 6,9 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 17 g | 1 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 51 g | 3 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 68 g | 4,1 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 85 g | 5,1 g | 21 g |
Makanan serupa
- Steak daging sapi bagian atashanya tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang193 kcal / 100 g
- Steak paha atas sapibundar, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang204 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian atastanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah121 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutuphanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8129 kcal / 100 g
- Daging sapi panggangtanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang163 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Paha atas daging sapi mudahanya daging tanpa lemak, dimasak, digoreng wajan, tidak dilapisi tepung183 kcal / 100 g
- Panggang paha atastanpa tulang, daging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu Select, mentah116 kcal / 100 g
- Paha sapibagian bawah paha, dimasak, tanpa lemak, dengan garam209 kcal / 100 g
- Fillet top sirlointanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi bagian atas
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi bagian atas?
100 g Daging sapi bagian atas mengandung 228 kcal, dengan 34 g protein, 2 g karbohidrat, dan 8,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging sapi bagian atas?
1 porsi (85 g) Daging sapi bagian atas mengandung 194 kcal, dengan 29 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 7,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging sapi bagian atas?
2 porsi (170 g) Daging sapi bagian atas mengandung 388 kcal, dengan 58 g protein, 3,5 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging sapi bagian atas?
½ porsi (42,5 g) Daging sapi bagian atas mengandung 97 kcal, dengan 14 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging sapi bagian atas?
3 porsi (255 g) Daging sapi bagian atas mengandung 581 kcal, dengan 87 g protein, 5,2 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging sapi bagian atas?
4 porsi (340 g) Daging sapi bagian atas mengandung 775 kcal, dengan 115 g protein, 6,9 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi bagian atas?
50 g Daging sapi bagian atas mengandung 114 kcal, dengan 17 g protein, 1 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi bagian atas?
150 g Daging sapi bagian atas mengandung 342 kcal, dengan 51 g protein, 3 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168708 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
