Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi bagian atas
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak dan berlemak terpisah, dipotong dengan lemak 1/8
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 225 kcal —
- Protein 35 g 69%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8,5 g 11%
- Lemak jenuh 3,2 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 3,7 mg 23%
- Asam pantotenat (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,6 µg 110%
- Kolin 132 mg 24%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 3,2 mg 18%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalium 321 mg 7%
- Seng 4,4 mg 40%
- Tembaga 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 32,5 µg 59%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 35 g | 0 g | 8,5 g |
| 1 porsi | 85 g | 191 | 29 g | 0 g | 7,3 g |
| 2 porsi | 170 g | 383 | 59 g | 0 g | 15 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 96 | 15 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porsi | 255 g | 574 | 88 g | 0 g | 22 g |
| 4 porsi | 340 g | 765 | 118 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 17 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 52 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 69 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 87 g | 0 g | 21 g |
Makanan serupa
- Steak daging sapi bagian atasdaging berlemak dan tanpa lemak terpisah, dipotong hingga 1/8201 kcal / 100 g
- Steak paha atas sapibundar, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang204 kcal / 100 g
- Daging sapi panggangtanpa tulang, hanya daging susut, dipotong lemak 0", select, dimasak, dipanggang150 kcal / 100 g
- Panggang paha atastanpa tulang, daging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu Select, mentah116 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian atastanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah121 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutuphanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8129 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Steik daging sapi bagian paha dalampinggul, (bagian atas), tanpa tulang, lean dan lemak, potong 3mm (1/8), dimasak, direbus233 kcal / 100 g
- Paha sapibagian bawah paha, dimasak, tanpa lemak, dengan garam209 kcal / 100 g
- Panggang daging sapi bagian bawahdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi bagian atas
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi bagian atas?
100 g Daging sapi bagian atas mengandung 225 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging sapi bagian atas?
1 porsi (85 g) Daging sapi bagian atas mengandung 191 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging sapi bagian atas?
2 porsi (170 g) Daging sapi bagian atas mengandung 383 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging sapi bagian atas?
½ porsi (42,5 g) Daging sapi bagian atas mengandung 96 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging sapi bagian atas?
3 porsi (255 g) Daging sapi bagian atas mengandung 574 kcal, dengan 88 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging sapi bagian atas?
4 porsi (340 g) Daging sapi bagian atas mengandung 765 kcal, dengan 118 g protein, 0 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi bagian atas?
50 g Daging sapi bagian atas mengandung 113 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi bagian atas?
150 g Daging sapi bagian atas mengandung 338 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168713 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
