Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak daging sapi bagian atas
Kalori & informasi gizi
daging berlemak dan tanpa lemak terpisah, dipotong hingga 1/8
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 201 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7,7 g 10%
- Lemak jenuh 2,9 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 41 mg 2%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 5,2 mg 32%
- Asam pantotenat (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
- Kolin 117 mg 21%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 2,5 mg 14%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 256 mg 5%
- Seng 5,3 mg 48%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 31 µg 56%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 31 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porsi | 85 g | 171 | 26 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 porsi | 170 g | 342 | 52 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porsi | 255 g | 513 | 78 g | 0 g | 20 g |
| 4 porsi | 340 g | 683 | 104 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 61 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 77 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Steak daging sapi bagian atas bahutanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang194 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutuptanpa tulang, daging berlemak dan nirlemak terpisah, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang162 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian paha atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipotong lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang162 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian atashanya daging tanpa lemak terpisah, dipotong dengan lemak 0190 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian penutupdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, direbus200 kcal / 100 g
- Paha atas sapidaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, mentah173 kcal / 100 g
- Stik top sirloinpinggang, tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 3 mm, dimasak, dipanggang195 kcal / 100 g
- Panggang paha atastanpa tulang, daging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu Select, mentah116 kcal / 100 g
- Filet sirloin atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak daging sapi bagian atas
Berapa kalori dalam 100 g Steak daging sapi bagian atas?
100 g Steak daging sapi bagian atas mengandung 201 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak daging sapi bagian atas?
1 porsi (85 g) Steak daging sapi bagian atas mengandung 171 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak daging sapi bagian atas?
2 porsi (170 g) Steak daging sapi bagian atas mengandung 342 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak daging sapi bagian atas?
½ porsi (42,5 g) Steak daging sapi bagian atas mengandung 85 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak daging sapi bagian atas?
3 porsi (255 g) Steak daging sapi bagian atas mengandung 513 kcal, dengan 78 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak daging sapi bagian atas?
4 porsi (340 g) Steak daging sapi bagian atas mengandung 683 kcal, dengan 104 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak daging sapi bagian atas?
50 g Steak daging sapi bagian atas mengandung 101 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak daging sapi bagian atas?
150 g Steak daging sapi bagian atas mengandung 302 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169533 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
