Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak daging sapi bagian atas
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 164 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7,7 g 10%
- Lemak jenuh 3 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 6,5 mg 41%
- Asam pantotenat (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,66 mg 39%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,3 µg 55%
- Kolin 92,6 mg 17%
Mineral
- Kalsium 25 mg 2%
- Zat besi 1,7 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalium 357 mg 8%
- Seng 4,1 mg 37%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 26,3 µg 48%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 22 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porsi | 113 g | 185 | 25 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porsi | 226 g | 371 | 50 g | 0 g | 17 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porsi | 339 g | 556 | 75 g | 0 g | 26 g |
| 4 porsi | 452 g | 741 | 100 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 56 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Steak daging sapi bagian atas bahutanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah137 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian paha atastanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", pilihan, mentah120 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutupdaging sapi, lemak dan daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah198 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", semua tingkat, mentah124 kcal / 100 g
- Paha atas sapidaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, mentah173 kcal / 100 g
- Panggang paha atastanpa tulang, daging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu Select, mentah116 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian atastanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah121 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian atasdaging tanpa lemak dan berlemak terpisah, dipotong dengan lemak 1/8225 kcal / 100 g
- Steik paha bawahdaging sapi, bagian paha, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu Select, mentah129 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi paha mentahtanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah116 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak daging sapi bagian atas
Berapa kalori dalam 100 g Steak daging sapi bagian atas?
100 g Steak daging sapi bagian atas mengandung 164 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Steak daging sapi bagian atas?
1 porsi (113 g) Steak daging sapi bagian atas mengandung 185 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Steak daging sapi bagian atas?
2 porsi (226 g) Steak daging sapi bagian atas mengandung 371 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Steak daging sapi bagian atas?
½ porsi (56,5 g) Steak daging sapi bagian atas mengandung 93 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Steak daging sapi bagian atas?
3 porsi (339 g) Steak daging sapi bagian atas mengandung 556 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Steak daging sapi bagian atas?
4 porsi (452 g) Steak daging sapi bagian atas mengandung 741 kcal, dengan 100 g protein, 0 g karbohidrat, dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak daging sapi bagian atas?
50 g Steak daging sapi bagian atas mengandung 82 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak daging sapi bagian atas?
150 g Steak daging sapi bagian atas mengandung 246 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168712 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
