Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak daging sapi bagian atas
Kalori & informasi gizi
daging berlemak dan tanpa lemak terpisah, dipotong hingga 1/8
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 168 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8,2 g 11%
- Lemak jenuh 3,2 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 6,7 mg 42%
- Asam pantotenat (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
- Kolin 91,6 mg 17%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalium 341 mg 7%
- Seng 4,1 mg 37%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 26,7 µg 49%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 22 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 porsi | 113 g | 190 | 25 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 porsi | 226 g | 380 | 50 g | 0 g | 19 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 95 | 12 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 porsi | 339 g | 570 | 74 g | 0 g | 28 g |
| 4 porsi | 452 g | 759 | 99 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 55 g | 0 g | 21 g |
Makanan serupa
- Steak daging sapi bagian atas bahutanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah152 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutupdaging sapi, lemak dan daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah198 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian paha atastanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", pilihan, mentah120 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", semua tingkat, mentah124 kcal / 100 g
- Paha atas sapidaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, mentah173 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian atastanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah121 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian penutupdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus250 kcal / 100 g
- Panggang paha atastanpa tulang, daging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu Select, mentah116 kcal / 100 g
- Steik has luar atashanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 1/8 inci lemak, mutu Choice, mentah155 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi pahatanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah124 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak daging sapi bagian atas
Berapa kalori dalam 100 g Steak daging sapi bagian atas?
100 g Steak daging sapi bagian atas mengandung 168 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Steak daging sapi bagian atas?
1 porsi (113 g) Steak daging sapi bagian atas mengandung 190 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Steak daging sapi bagian atas?
2 porsi (226 g) Steak daging sapi bagian atas mengandung 380 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Steak daging sapi bagian atas?
½ porsi (56,5 g) Steak daging sapi bagian atas mengandung 95 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Steak daging sapi bagian atas?
3 porsi (339 g) Steak daging sapi bagian atas mengandung 570 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Steak daging sapi bagian atas?
4 porsi (452 g) Steak daging sapi bagian atas mengandung 759 kcal, dengan 99 g protein, 0 g karbohidrat, dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak daging sapi bagian atas?
50 g Steak daging sapi bagian atas mengandung 84 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak daging sapi bagian atas?
150 g Steak daging sapi bagian atas mengandung 252 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169532 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
