Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak daging sapi penutup
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", select, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 158 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3,4 g 4%
- Lemak jenuh 1,3 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niasin (B3) 8,5 mg 53%
- Asam pantotenat (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,87 mg 51%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,3 µg 94%
- Kolin 89 mg 16%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 3,3 mg 18%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 305 mg 24%
- Kalium 438 mg 9%
- Seng 4,9 mg 45%
- Tembaga 0,07 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 31,5 µg 57%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 30 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 porsi | 85 g | 134 | 25 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porsi | 170 g | 269 | 51 g | 0 g | 5,7 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porsi | 255 g | 403 | 76 g | 0 g | 8,6 g |
| 4 porsi | 340 g | 537 | 101 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 45 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 60 g | 0 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 75 g | 0 g | 8,4 g |
Makanan serupa
- Steak daging sapi penutup luardaging sapi, bagian paha, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang166 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutup dalampinggul, (atas), tanpa tulang, susut lemak, dimasak, direbus218 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutup tanpa lemak selectdaging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, disemur205 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian atashanya tanpa lemak, dipotong hingga 1/8177 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian paha atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipotong lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang162 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian atashanya daging tanpa lemak terpisah, dipotong dengan lemak 0190 kcal / 100 g
- Daging sapi panggangtanpa tulang, hanya daging susut, dipotong lemak 0", select, dimasak, dipanggang150 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi paha panggangtanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang149 kcal / 100 g
- Panggang paha atastanpa tulang, daging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu Select, mentah116 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak daging sapi penutup
Berapa kalori dalam 100 g Steak daging sapi penutup?
100 g Steak daging sapi penutup mengandung 158 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak daging sapi penutup?
1 porsi (85 g) Steak daging sapi penutup mengandung 134 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak daging sapi penutup?
2 porsi (170 g) Steak daging sapi penutup mengandung 269 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak daging sapi penutup?
½ porsi (42,5 g) Steak daging sapi penutup mengandung 67 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak daging sapi penutup?
3 porsi (255 g) Steak daging sapi penutup mengandung 403 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak daging sapi penutup?
4 porsi (340 g) Steak daging sapi penutup mengandung 537 kcal, dengan 101 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak daging sapi penutup?
50 g Steak daging sapi penutup mengandung 79 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak daging sapi penutup?
150 g Steak daging sapi penutup mengandung 237 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169472 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
