Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak daging sapi bagian atas
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak dan berlemak terpisah, dipotong dengan lemak 1/8
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 166 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7,9 g 10%
- Lemak jenuh 3,1 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niasin (B3) 6,6 mg 41%
- Asam pantotenat (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 66%
- Kolin 92,1 mg 17%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 1,9 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalium 349 mg 7%
- Seng 4,1 mg 37%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 26,5 µg 48%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 22 g | 0 g | 7,9 g |
| 1 porsi | 113 g | 188 | 25 g | 0 g | 9 g |
| 2 porsi | 226 g | 375 | 50 g | 0 g | 18 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 94 | 13 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 porsi | 339 g | 563 | 75 g | 0 g | 27 g |
| 4 porsi | 452 g | 750 | 100 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 55 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Steak daging sapi bagian atas bahutanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah139 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutupdaging sapi, lemak dan daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah198 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", semua tingkat, mentah124 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian paha atastanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", pilihan, mentah120 kcal / 100 g
- Paha atas sapidaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, mentah173 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian atastanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah121 kcal / 100 g
- Steik daging sapi bagian paha dalam mentahpinggul, (bagian atas), tanpa tulang, lean dan lemak, potong 0mm (0), mentah120 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian penutupdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, direbus238 kcal / 100 g
- Panggang paha atastanpa tulang, daging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu Select, mentah116 kcal / 100 g
- Stik top sirloinpinggang, tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 3 mm, mentah170 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak daging sapi bagian atas
Berapa kalori dalam 100 g Steak daging sapi bagian atas?
100 g Steak daging sapi bagian atas mengandung 166 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Steak daging sapi bagian atas?
1 porsi (113 g) Steak daging sapi bagian atas mengandung 188 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Steak daging sapi bagian atas?
2 porsi (226 g) Steak daging sapi bagian atas mengandung 375 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Steak daging sapi bagian atas?
½ porsi (56,5 g) Steak daging sapi bagian atas mengandung 94 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Steak daging sapi bagian atas?
3 porsi (339 g) Steak daging sapi bagian atas mengandung 563 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Steak daging sapi bagian atas?
4 porsi (452 g) Steak daging sapi bagian atas mengandung 750 kcal, dengan 100 g protein, 0 g karbohidrat, dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak daging sapi bagian atas?
50 g Steak daging sapi bagian atas mengandung 83 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak daging sapi bagian atas?
150 g Steak daging sapi bagian atas mengandung 249 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169529 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
