Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak daging sapi bagian paha atas
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", pilihan, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 120 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2,9 g 4%
- Lemak jenuh 1,1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 6,1 mg 38%
- Asam pantotenat (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,62 mg 37%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Kolin 63,9 mg 12%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 2,3 mg 13%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalium 314 mg 7%
- Seng 3,5 mg 32%
- Tembaga 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 22,6 µg 41%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 24 g | 0 g | 2,9 g |
| 1 porsi | 113 g | 136 | 27 g | 0 g | 3,2 g |
| 2 porsi | 226 g | 271 | 53 g | 0 g | 6,4 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porsi | 339 g | 407 | 80 g | 0 g | 9,7 g |
| 4 porsi | 452 g | 542 | 106 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 59 g | 0 g | 7,1 g |
Makanan serupa
- Steak daging sapi bagian atasdaging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah164 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutupdaging sapi, lemak dan daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah198 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian atastanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah121 kcal / 100 g
- Panggang paha atastanpa tulang, daging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu Select, mentah116 kcal / 100 g
- Paha atas sapidaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, mentah173 kcal / 100 g
- Steik paha bawahdaging sapi, bagian paha, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu Select, mentah129 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi paha mentahtanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah116 kcal / 100 g
- Daging sapi panggangtanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah128 kcal / 100 g
- Steik daging sapi bagian paha dalam mentahpinggul, (bagian atas), tanpa tulang, lean dan lemak, potong 0mm (0), mentah120 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi pahatanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah124 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak daging sapi bagian paha atas
Berapa kalori dalam 100 g Steak daging sapi bagian paha atas?
100 g Steak daging sapi bagian paha atas mengandung 120 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Steak daging sapi bagian paha atas?
1 porsi (113 g) Steak daging sapi bagian paha atas mengandung 136 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Steak daging sapi bagian paha atas?
2 porsi (226 g) Steak daging sapi bagian paha atas mengandung 271 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Steak daging sapi bagian paha atas?
½ porsi (56,5 g) Steak daging sapi bagian paha atas mengandung 68 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Steak daging sapi bagian paha atas?
3 porsi (339 g) Steak daging sapi bagian paha atas mengandung 407 kcal, dengan 80 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Steak daging sapi bagian paha atas?
4 porsi (452 g) Steak daging sapi bagian paha atas mengandung 542 kcal, dengan 106 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak daging sapi bagian paha atas?
50 g Steak daging sapi bagian paha atas mengandung 60 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak daging sapi bagian paha atas?
150 g Steak daging sapi bagian paha atas mengandung 180 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173981 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
