Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak daging sapi penutup
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 166 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4,1 g 5%
- Lemak jenuh 1,6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niasin (B3) 9,3 mg 58%
- Asam pantotenat (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,89 mg 52%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
- Kolin 90,8 mg 17%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 3,3 mg 18%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 307 mg 25%
- Kalium 429 mg 9%
- Seng 5,3 mg 48%
- Tembaga 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 30,4 µg 55%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 30 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 porsi | 85 g | 141 | 26 g | 0 g | 3,5 g |
| 2 porsi | 170 g | 282 | 51 g | 0 g | 7 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 71 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porsi | 255 g | 423 | 77 g | 0 g | 11 g |
| 4 porsi | 340 g | 564 | 103 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 45 g | 0 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 61 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 76 g | 0 g | 10 g |
Makanan serupa
- Steak daging sapi penutup luardaging sapi, bagian paha, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua kualitas, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutup dalampinggul, (atas), tanpa tulang, susut lemak, dimasak, direbus218 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutup tanpa lemak selectdaging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, disemur205 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian atashanya tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang193 kcal / 100 g
- Steak paha atas sapibundar, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang204 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang158 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian atashanya daging tanpa lemak terpisah, dipotong dengan lemak 1/8228 kcal / 100 g
- Fillet top sirlointanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi paha panggangtanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang149 kcal / 100 g
- Filet sirloin atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak daging sapi penutup
Berapa kalori dalam 100 g Steak daging sapi penutup?
100 g Steak daging sapi penutup mengandung 166 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak daging sapi penutup?
1 porsi (85 g) Steak daging sapi penutup mengandung 141 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak daging sapi penutup?
2 porsi (170 g) Steak daging sapi penutup mengandung 282 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak daging sapi penutup?
½ porsi (42,5 g) Steak daging sapi penutup mengandung 71 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak daging sapi penutup?
3 porsi (255 g) Steak daging sapi penutup mengandung 423 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak daging sapi penutup?
4 porsi (340 g) Steak daging sapi penutup mengandung 564 kcal, dengan 103 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak daging sapi penutup?
50 g Steak daging sapi penutup mengandung 83 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak daging sapi penutup?
150 g Steak daging sapi penutup mengandung 249 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169471 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
