Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steik daging sapi
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 167 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4,3 g 5%
- Lemak jenuh 1,8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niasin (B3) 8,9 mg 56%
- Asam pantotenat (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,88 mg 52%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,3 µg 95%
- Kolin 89,8 mg 16%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 3,2 mg 18%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 305 mg 24%
- Kalium 433 mg 9%
- Seng 5,1 mg 47%
- Tembaga 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 30,7 µg 56%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 30 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 porsi | 85 g | 142 | 26 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 porsi | 170 g | 284 | 51 g | 0 g | 7,3 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 71 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porsi | 255 g | 426 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4 porsi | 340 g | 568 | 102 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 45 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 60 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 75 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
- Steik daging sapi bagian paha dalampinggul, (bagian atas), tanpa tulang, lean dan lemak, potong 0mm (0), dimasak, direbus219 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutuphanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8129 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian atashanya tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua kelas, dimasak, dipanggang185 kcal / 100 g
- Daging sapi panggangtanpa tulang, hanya daging susut, dipotong lemak 0", select, dimasak, dipanggang150 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian atastanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah121 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi paha panggangtanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang149 kcal / 100 g
- Paha atas sapidaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, direbus209 kcal / 100 g
- Fillet top sirlointanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang171 kcal / 100 g
- Filet sirloin atastanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
- Panggang paha atastanpa tulang, daging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu Select, mentah116 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steik daging sapi
Berapa kalori dalam 100 g Steik daging sapi?
100 g Steik daging sapi mengandung 167 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steik daging sapi?
1 porsi (85 g) Steik daging sapi mengandung 142 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steik daging sapi?
2 porsi (170 g) Steik daging sapi mengandung 284 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steik daging sapi?
½ porsi (42,5 g) Steik daging sapi mengandung 71 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steik daging sapi?
3 porsi (255 g) Steik daging sapi mengandung 426 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steik daging sapi?
4 porsi (340 g) Steik daging sapi mengandung 568 kcal, dengan 102 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steik daging sapi?
50 g Steik daging sapi mengandung 84 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steik daging sapi?
150 g Steik daging sapi mengandung 251 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169560 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
