Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak daging sapi penutup
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, daging berlemak dan nirlemak terpisah, dipangkas hingga lemak 0", pilihan, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 127 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3,7 g 5%
- Lemak jenuh 1,4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niasin (B3) 6,6 mg 41%
- Asam pantotenat (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
- Kolin 65,1 mg 12%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 2,4 mg 13%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 307 mg 7%
- Seng 3,8 mg 34%
- Tembaga 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 21,8 µg 40%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 24 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 porsi | 113 g | 144 | 27 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 porsi | 226 g | 287 | 53 g | 0 g | 8,3 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porsi | 339 g | 431 | 80 g | 0 g | 12 g |
| 4 porsi | 452 g | 574 | 106 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 35 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 47 g | 0 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 59 g | 0 g | 9,2 g |
Makanan serupa
- Steak daging sapi penutup mentahdaging sapi, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah187 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutup luardaging sapi, bagian paha, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah150 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutup dalampinggul, (atas), tanpa tulang, susut lemak, mentah118 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian atasdaging berlemak dan tanpa lemak terpisah, dipotong hingga 1/8168 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian atastanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah121 kcal / 100 g
- Steak top sirloinhanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah135 kcal / 100 g
- Paha atas sapidaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, mentah173 kcal / 100 g
- Daging sapi panggangtanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah128 kcal / 100 g
- Panggang paha atastanpa tulang, daging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu Select, mentah116 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi pahatanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah124 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak daging sapi penutup
Berapa kalori dalam 100 g Steak daging sapi penutup?
100 g Steak daging sapi penutup mengandung 127 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Steak daging sapi penutup?
1 porsi (113 g) Steak daging sapi penutup mengandung 144 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Steak daging sapi penutup?
2 porsi (226 g) Steak daging sapi penutup mengandung 287 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Steak daging sapi penutup?
½ porsi (56,5 g) Steak daging sapi penutup mengandung 72 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Steak daging sapi penutup?
3 porsi (339 g) Steak daging sapi penutup mengandung 431 kcal, dengan 80 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Steak daging sapi penutup?
4 porsi (452 g) Steak daging sapi penutup mengandung 574 kcal, dengan 106 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak daging sapi penutup?
50 g Steak daging sapi penutup mengandung 64 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak daging sapi penutup?
150 g Steak daging sapi penutup mengandung 191 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173980 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
