Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak daging sapi penutup dalam
Kalori & informasi gizi
pinggul, (atas), tanpa tulang, susut lemak, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 218 kcal —
- Protein 40 g 81%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4,7 g 6%
- Lemak jenuh 2 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 50,3 mg 2%
- Kolesterol 91,3 mg 30%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niasin (B3) 7,7 mg 48%
- Asam pantotenat (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 81%
- Kolin 90,1 mg 16%
Mineral
- Kalsium 4,8 mg 0%
- Zat besi 3,3 mg 18%
- Magnesium 26,6 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 276 mg 6%
- Seng 7,8 mg 71%
- Tembaga 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 30,8 µg 56%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 41 g | 0 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 20 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 61 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 81 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 101 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
- Roast daging sapi bagian paha dalampinggul, (bagian atas), tanpa tulang, lean, dimasak, dipanggang164 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian luarpinggul, tanpa tulang, tanpa lemak, dimasak, disemur234 kcal / 100 g
- Roast round bagian dalam sapipinggul, (atas), tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm (0), dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Steyk daging sapi bagian luartanpa tulang, tanpa lemak, dimasak, direbus204 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian bawahpinggul, luar, tanpa tulang, berlemak dan tidak, trim 0mm, mentah153 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian paha dalam mentahpinggul, (bagian atas), tanpa tulang, lean, mentah119 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian penutupdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus250 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang167 kcal / 100 g
- Steik ujung sirloin sapipinggul, tanpa tulang, berlemak dan susut lemak, potongan 0mm (0), dimasak, direbus220 kcal / 100 g
- Paha atas sapidaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, direbus209 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak daging sapi penutup dalam
Berapa kalori dalam 100 g Steak daging sapi penutup dalam?
100 g Steak daging sapi penutup dalam mengandung 218 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak daging sapi penutup dalam?
50 g Steak daging sapi penutup dalam mengandung 109 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak daging sapi penutup dalam?
150 g Steak daging sapi penutup dalam mengandung 327 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Steak daging sapi penutup dalam?
200 g Steak daging sapi penutup dalam mengandung 436 kcal, dengan 81 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Steak daging sapi penutup dalam?
250 g Steak daging sapi penutup dalam mengandung 545 kcal, dengan 101 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6037 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
