Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steyk daging sapi bagian luar
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, tanpa lemak, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 204 kcal —
- Protein 41 g 81%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2,8 g 4%
- Lemak jenuh 1,3 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 48,2 mg 2%
- Kolesterol 83,6 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 6,2 mg 39%
- Asam pantotenat (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 85%
- Kolin 83,4 mg 15%
Mineral
- Kalsium 6,6 mg 1%
- Zat besi 2,6 mg 14%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 288 mg 23%
- Kalium 414 mg 9%
- Seng 7,8 mg 71%
- Tembaga 0,06 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 29,3 µg 53%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 41 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 20 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 61 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 81 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 102 g | 0 g | 7 g |
Makanan serupa
- Daging sapi bagian luar panggangpinggul, tanpa tulang, tanpa lemak, matang, dipanggang172 kcal / 100 g
- Steak eye of round sapi matangtanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua kelas, dimasak, dipanggang159 kcal / 100 g
- Steik daging sapi bagian paha dalampinggul, (bagian atas), tanpa tulang, lean dan lemak, potong 0mm (0), dimasak, direbus219 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutup dalampinggul, (atas), tanpa tulang, susut lemak, dimasak, direbus218 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi pahatanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah124 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang matanghanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", pilihan (select), dimasak, dipanggang163 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi paha mentahtanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah116 kcal / 100 g
- Steik ujung sirloin sapipinggul, tanpa tulang, berlemak dan susut lemak, potongan 0mm (0), dimasak, direbus220 kcal / 100 g
- Eye round sapiselandia baru, impor, daging tanpa lemak saja, dimasak, dipanggang perlahan164 kcal / 100 g
- Roast daging sapi bagian luarpinggul, bawah, tanpa tulang, berlemak rendah, dimasak, dipanggang200 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steyk daging sapi bagian luar
Berapa kalori dalam 100 g Steyk daging sapi bagian luar?
100 g Steyk daging sapi bagian luar mengandung 204 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steyk daging sapi bagian luar?
50 g Steyk daging sapi bagian luar mengandung 102 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steyk daging sapi bagian luar?
150 g Steyk daging sapi bagian luar mengandung 306 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Steyk daging sapi bagian luar?
200 g Steyk daging sapi bagian luar mengandung 408 kcal, dengan 81 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Steyk daging sapi bagian luar?
250 g Steyk daging sapi bagian luar mengandung 510 kcal, dengan 102 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6002 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
