Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steyk daging sapi bagian luar
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 131 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3,5 g 4%
- Lemak jenuh 1,5 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 59,6 mg 3%
- Kolesterol 47,8 mg 16%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 6 mg 37%
- Asam pantotenat (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,6 µg 66%
- Kolin 64 mg 12%
Mineral
- Kalsium 5,9 mg 0%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 317 mg 7%
- Seng 4,4 mg 40%
- Tembaga 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 22,4 µg 41%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 23 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 35 g | 0 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 46 g | 0 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 58 g | 0 g | 8,6 g |
Makanan serupa
- Daging sapi bagian luar panggangpinggul, tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm, mentah135 kcal / 100 g
- Steak eye of round sapi mentahtanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua kelas, mentah124 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi paha mentahtanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah116 kcal / 100 g
- Steak eye of round sapitanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah127 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi pahatanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah124 kcal / 100 g
- Daging sapi roast eye of roundtanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah124 kcal / 100 g
- Steik daging sapi bagian paha dalam mentahpinggul, (bagian atas), tanpa tulang, lean dan lemak, potong 0mm (0), mentah120 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", semua tingkat, mentah124 kcal / 100 g
- Eye round sapiselandia baru, impor, daging dan lemak, mentah129 kcal / 100 g
- Potongan utuh daging sapi gandik mentahdaging berlemak dan tanpa lemak, dipotong dengan lemak 1/8", select, mentah184 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steyk daging sapi bagian luar
Berapa kalori dalam 100 g Steyk daging sapi bagian luar?
100 g Steyk daging sapi bagian luar mengandung 131 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steyk daging sapi bagian luar?
50 g Steyk daging sapi bagian luar mengandung 66 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steyk daging sapi bagian luar?
150 g Steyk daging sapi bagian luar mengandung 197 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Steyk daging sapi bagian luar?
200 g Steyk daging sapi bagian luar mengandung 262 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Steyk daging sapi bagian luar?
250 g Steyk daging sapi bagian luar mengandung 328 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,6 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5997 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
