Ketahui apa yang ada di piring Anda
Eye round sapi
Kalori & informasi gizi
selandia baru, impor, daging dan lemak, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 129 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 1,3 g 0%
- Lemak 4,9 g 6%
- Lemak jenuh 1,6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 39 mg 2%
- Kolesterol 48 mg 16%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 3,4 mg 21%
- Asam pantotenat (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Vitamin B12 1,1 µg 47%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalium 346 mg 7%
- Seng 2,7 mg 25%
- Tembaga 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 1,1 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 20 g | 1,3 g | 4,9 g |
| 1 porsi | 113 g | 146 | 23 g | 1,5 g | 5,6 g |
| 2 porsi | 226 g | 292 | 45 g | 3 g | 11 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 73 | 11 g | 0,7 g | 2,8 g |
| 3 porsi | 339 g | 437 | 67 g | 4,5 g | 17 g |
| 4 porsi | 452 g | 583 | 90 g | 6 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,9 g | 0,7 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 30 g | 2 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 40 g | 2,6 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 50 g | 3,3 g | 12 g |
Makanan serupa
- Daging sapi mentahtanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah121 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian luar panggangpinggul, tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm, mentah135 kcal / 100 g
- Steyk daging sapi bagian luartanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm, mentah131 kcal / 100 g
- Gulungan chuck eye sapiselandia baru, impor, daging dan lemak yang dapat dipisahkan, mentah181 kcal / 100 g
- Steak eye of round sapipinggul, tanpa tulang, tanpa lemak, mentah120 kcal / 100 g
- Chuck eye roll sapiselandia baru, impor, chuck eye roll, daging tanpa lemak saja, mentah131 kcal / 100 g
- Steak eye of round sapi mentahtanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua kelas, mentah124 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi paha mentahtanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah116 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi pahatanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah124 kcal / 100 g
- Cube roll daging sapiimpor, daging berlemak dan tanpa lemak, mentah225 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Eye round sapi
Berapa kalori dalam 100 g Eye round sapi?
100 g Eye round sapi mengandung 129 kcal, dengan 20 g protein, 1,3 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Eye round sapi?
1 porsi (113 g) Eye round sapi mengandung 146 kcal, dengan 23 g protein, 1,5 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Eye round sapi?
2 porsi (226 g) Eye round sapi mengandung 292 kcal, dengan 45 g protein, 3 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Eye round sapi?
½ porsi (56,5 g) Eye round sapi mengandung 73 kcal, dengan 11 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Eye round sapi?
3 porsi (339 g) Eye round sapi mengandung 437 kcal, dengan 67 g protein, 4,5 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Eye round sapi?
4 porsi (452 g) Eye round sapi mengandung 583 kcal, dengan 90 g protein, 6 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Eye round sapi?
50 g Eye round sapi mengandung 65 kcal, dengan 9,9 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Eye round sapi?
150 g Eye round sapi mengandung 194 kcal, dengan 30 g protein, 2 g karbohidrat, dan 7,4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174744 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
