Ketahui apa yang ada di piring Anda
Eye round sapi
Kalori & informasi gizi
selandia baru, impor, daging tanpa lemak saja, dimasak, dipanggang perlahan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 164 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5 g 6%
- Lemak jenuh 1,6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 43 mg 2%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,6 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Asam pantotenat (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Vitamin B12 1,3 µg 52%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 1,9 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 374 mg 8%
- Seng 4 mg 36%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 1,8 µg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 30 g | 0 g | 5 g |
| 1 porsi | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porsi | 170 g | 279 | 51 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 70 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porsi | 255 g | 418 | 76 g | 0 g | 13 g |
| 4 porsi | 340 g | 558 | 101 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 45 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 74 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
- Daging sapi bagian luar panggangpinggul, tanpa tulang, tanpa lemak, matang, dipanggang172 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang matanghanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", pilihan (select), dimasak, dipanggang163 kcal / 100 g
- Steyk daging sapi bagian luartanpa tulang, tanpa lemak, dimasak, direbus204 kcal / 100 g
- Chuck eye roll sapiselandia baru, impor, chuck eye roll, daging tanpa lemak saja, mentah131 kcal / 100 g
- Gulungan chuck eye sapiselandia baru, impor, daging dan lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus perlahan252 kcal / 100 g
- Steak eye of round sapipinggul, tanpa tulang, tanpa lemak, mentah120 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi paha mentahtanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah116 kcal / 100 g
- Steak eye of round sapi matangtanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua kelas, dimasak, dipanggang159 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi pahatanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah124 kcal / 100 g
- Cube roll daging sapiimpor, daging tanpa lemak saja, dimasak, dipanggang cepat239 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Eye round sapi
Berapa kalori dalam 100 g Eye round sapi?
100 g Eye round sapi mengandung 164 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Eye round sapi?
1 porsi (85 g) Eye round sapi mengandung 139 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Eye round sapi?
2 porsi (170 g) Eye round sapi mengandung 279 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Eye round sapi?
½ porsi (42,5 g) Eye round sapi mengandung 70 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Eye round sapi?
3 porsi (255 g) Eye round sapi mengandung 418 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Eye round sapi?
4 porsi (340 g) Eye round sapi mengandung 558 kcal, dengan 101 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Eye round sapi?
50 g Eye round sapi mengandung 82 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Eye round sapi?
150 g Eye round sapi mengandung 246 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174721 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
